DIETĂ

10 sfaturi instantanee pentru reducerea caloriilor

O rată ideală de slăbire este atunci când pierzi 0,5-1 lire sterline pe săptămână. Pentru a face acest lucru, trebuie să obțineți în organism aproximativ 3.500 de calorii mai puține pe săptămână decât în prezent. Cel mai simplu și mai rapid mod de a tăia câteva calorii din fiecare masă.

3 + 1 noutate pe care o puteți face cu avocado

Consumând avocado cremos, delicios, vă veți recompensa cu o mulțime de nutrienți și arome. Bomba de sănătate, care conține grăsimi nesaturate, fibre și vitamine, este atât de versatilă încât o puteți folosi atât în bucătărie, cât și în baie. Desigur, nu dintr-o dată.

5 locuri pentru a nu mânca dacă vrei să slăbești!

Nu este întotdeauna posibil să mâncăm feluri principale și nasi la o masă, dar merită să ne străduim, deoarece dacă facem altceva în timp ce mâncăm, suntem mai predispuși să aducem calorii suplimentare în corpul nostru. Nu creșteți dimensiunea feselor, ci încercați mai degrabă să vă asigurați că nu mâncați în următoarele cinci locuri!

Cele mai bune „remedii” pentru arderea grăsimilor din bucătărie

Încercați aceste delicatese care, pe lângă lactație, vă vor ajuta și să ardeți grăsimile!