Dureri de șold postpartum. Tulburări musculo-scheletice

După naștere: modificări ale corpului

Chat live Creșterea în greutate: kilogramele în plus ridicate în timpul sarcinii dispar și se topesc departe de tine continuu după naștere și în timpul alăptării. În timp ce vă alăptați copilul, nu este recomandat să urmați o dietă, deoarece bebelușul dvs. primește nutrienții valoroși de care are nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă prin laptele matern.

De aceea, se recomandă să mâncați o dietă sănătoasă și variată și să consumați zilnic calorii suplimentare din cauza alăptării. Caloriile suplimentare acoperă două treimi din energia necesară producerii laptelui, în timp ce provine din alte depozite de grăsimi care s-au acumulat în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, aveți grijă să nu luați calorii în plus, evitați gustările excesive! Fă exerciții fizice în mod regulat numai când alăptarea sa încheiat, deoarece exercițiile fizice regulate pot reduce cantitatea de lapte matern și îi pot schimba gustul.

Dureri abdominale postpartum

Dacă vă alăptați bebelușul, o dietă echilibrată de alăptare vă poate ajuta să descărcați dieta noastră de alăptare, unde veți găsi două săptămâni întregi de dureri articulare în timp ce vă aflați sub presiune la bară.

Vergeturi permanente pe piele: dezvoltarea vergeturilor în timpul sarcinii este, de asemenea, împărtășită de mame.

Unii sunt foarte norocoși și nu apar dungi roșii pe pielea lor în 9 luni, dar de cele mai multe ori se dezvoltă nu numai pe abdomen, ci pot apărea și pe piept și pe fese. Inițial, dungi foarte roșii încep să se estompeze după naștere, după unele dureri de șold postpartum.

Nu vor dispărea complet, dar vor avea o prezență mult mai puțin vizibilă pe pielea ta.

Uneori, pierderea părului poate apărea după naștere, despre care puteți citi mai multe aici! Mărimea pantofilor tăi se poate schimba: multe mame constată că picioarele lor nu intră în pantofi după sarcină după naștere.

Mărimea piciorului poate fi pe jumătate sau, eventual, pe o dimensiune întreagă. Acesta este deja cazul și totul se datorează hormonilor modificați în timpul sarcinii. Alte schimbări care vă pot afecta viața sexuală postpartum Sexul postpartum uneori nu este lipsit de probleme. Poate exista durere în timpul actului sexual postpartum, care poate crea o barieră femeii din cauza fricii de durere, cu toate acestea, bărbatul trebuie să se obișnuiască și cu noua situație.

Cum este tratată durerea de șold în biroul nostru?

Situația este, de asemenea, complicată de ritmul de viață schimbat, deoarece există multe de făcut în jurul bebelușului, rezultând mai puțin timp pentru intimitate. Rana de barieră: rana de barieră poate fi mai sensibilă și completă de vindecare și cicatrizare timp de câteva săptămâni după naștere.

Datorită sensibilității, este posibil să simțiți o durere inconfortabilă în timpul actului sexual. Întărirea mușchilor pelvieni, stăpânirea exercițiilor mușchilor pelvisului, repetarea acestora în fiecare zi ajută foarte mult la regenerare și, de asemenea, are ca rezultat o îmbunătățire a calității vieții sexuale.

Alimente interzise în timpul alăptării Descărcați lista noastră cu toate alimentele care pot provoca simptome pentru bebelușul dumneavoastră!

Descărcare Dimensiunea și elasticitatea vaginului se pot schimba: vaginul suferă o expansiune uriașă în timpul nașterii, astfel încât copilul să se poată naște. Acesta își va recăpăta dimensiunea originală la câteva săptămâni după livrare, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Există mame care, chiar și la o lună după naștere, simt că există o diferență față de dimensiunea veche, puțin mai largă. Dacă reușiți să vă recâștigați greutatea înainte de sarcină și, de asemenea, faceți exerciții intime regulate, aceasta poate ajuta foarte mult în dimensiunea vaginală. Uscăciunea vaginală se poate dezvolta: starea epiteliului vaginal este afectată de hormonii sexuali.

Cum se schimbă aspectul tău după naștere?

După naștere, de obicei până la prima perioadă menstruală, vaginul poate fi sensibil și uscat. În timpul alăptării, această uscăciune vaginală poate fi prelungită și mai mult. Disconfortul poate fi ameliorat cu o cremă lubrifiantă, gel, preparat antivaginal, caz în care ar trebui să alegeți un preparat natural, natural pentru durerile de șold postpartum.

De asemenea, puteți simți o senzație constantă de mâncărime din cauza uscăciunii vaginului. După naștere, profesioniștii recomandă de obicei interzicerea actului sexual timp de 6 săptămâni.

Regenerarea postpartum duminică Revista și portalul de familie
Mame cu tăcere: dureri articulare la un copil mic qalendar.hu
Pe drumul cel bun.
Răspuns de Kulcsár Gabriella instructor de gimnastică însărcinată, moașă absolventă Acesta este individual.

Apoi, în funcție de rezultatele studiului de control de 6 săptămâni, coexistența intimă este din nou permisă. Mi-a plăcut articolul?

Accesați secțiunea Nutriklub Postpartum pentru mai multe informații sau citiți articolul nostru despre sex postpartum. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată în orice moment pentru sfaturi.