Post: curățare fizică și spirituală

Postul este o parte integrantă a pregătirii pentru sezonul Paștelui. Prin definiție, postul este un act al virtuții moderației: într-un sens mai larg, tăgăduirea de sine care decurge din toate considerațiile morale, în special abstinența de la plăcerile senzoriale; și, mai strict, reducerea instinctului de autosuficiență în a mânca și a bea. Scopul său este de a ridica sufletul prin reducerea dorințelor trupești și de a exprima pocăința.

De unde poate veni acest obicei? Deși postul apare într-o anumită formă în aproape fiecare religie mondială, majoritatea dintre noi îl putem ști încă din Biblie. Această activitate a fost un obicei în evreimile din Vechiul Testament, Moise postind 40 de zile înainte de a primi cele Zece Porunci, iar Iisus Hristos postea în deșert timp de 40 de zile înainte de a începe slujirea sa de predare. Asa numitul Postul Mare, care este deja în IV. A fost un obicei din secolul al XIX-lea ca creștinii să înceapă în Miercurea Cenușii, a patruzecea zi dinaintea Paștelui.

Conform originalului, strict vorbind rapid, cel mai repede mănâncă o singură dată pe zi, după apusul soarelui. Majoritatea nu mănâncă carne, ouă sau produse lactate. Biserica catolică modernă a ușurat o mulțime de reguli de post: astăzi, credincioșii trebuie să postească doar în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare, dar asta înseamnă și că pot mânca de trei ori pe zi, dar pot trăi bine o singură dată. Regula se aplică numai persoanelor sănătoase cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani, iar interzicerea cărnii este obligatorie de la vârsta de 14 ani. Pentru ei, aceasta este o perioadă de pregătire pentru Paști, sărbătoarea învierii lui Iisus Hristos, prin adâncirea în credință, împăcare și renunțare.

Deși postul a fost inițial bazat pe religie, nu numai în această formă s-a răspândit în întreaga lume, pentru că astăzi putem vorbi de post în sens medical, spiritual și chiar politic (vezi greva foamei). Deoarece scopul principal este curățarea fizică și spirituală a omului, mulți folosesc și termenul de curățare ca sinonim al postului. Este foarte important să subliniem că, din punct de vedere fizic și de sănătate, un regim de curățare nu este același cu regimul, deoarece, în timp ce regimul este doar o reducere a greutății corporale, un regim de curățare înseamnă ușurarea corpului nostru și scăderea de toxine.

Nu întâmplător facem acest lucru chiar la începutul perioadei de primăvară, deoarece mâncăm mai sănătos iarna și consumăm și cantități mai mari de alimente. Aportul excesiv de grăsimi, carbohidrați și proteine pune un plus de lucru asupra organelor noastre producătoare de enzime digestive, a ficatului și a tractului intestinal absorbit, reducând în același timp aportul de vitamine, minerale și fibre dietetice, care poate duce la diverse boli pe termen lung. În plus, diferite toxine fac dificilă funcționarea corectă a corpului nostru, în special pe ficat și rinichi în această perioadă. În timpul alimentației de zi cu zi, datorită aportului crescut de toxine, aceste organe trebuie, de asemenea, să se regenereze pentru a funcționa optim. De aceea avem nevoie din când în când de perioade în care ne curățăm corpul de diferite substanțe dăunătoare acumulate pe care corpul nostru nu le mai poate filtra și excreta folosind diferite metode.

Pe lângă ameliorare și detoxifiere, postul are o serie de beneficii pentru sănătate: scade tensiunea arterială ridicată, nivelurile ridicate de grăsimi, poate ajuta la eliminarea edemului și la eliminarea deșeurilor din organism. În plus, are un efect benefic asupra sistemului imunitar, poate reduce procesele inflamatorii, ajuta la regenerarea membranelor mucoase și la curățarea pielii. Pentru a ne păstra sănătatea, este recomandat să postim nu numai primăvara, ci și de mai multe ori pe an, în perioade mai mici sau mai mari. Postul, pe de altă parte, beneficiază cu adevărat de corpul nostru numai dacă ne străduim să urmăm o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pe tot parcursul anului.

Scopul real și esența postului, pe de altă parte, nu pot fi atinse decât cu purificare spirituală și spirituală. La urma urmei, merită remarcat să luăm diverse alimente dacă nu acordăm atenție propriei noastre lumi interioare și spirituale. Abstinența în această perioadă nu se limitează la o varietate de alimente și băuturi, ci pentru a evita sau suspenda activitățile și obiceiurile care pot avea un efect dăunător asupra sănătății noastre mentale pe termen scurt sau lung.

Graba zilnică, pasiunile dăunătoare, un mediu bogat în stimuli și un stil de viață stresant fac ca împrospătarea noastră spirituală și spirituală să fie aproape imposibilă, așa că, dacă este posibil, încercați să atenuați și să rețineți aceste influențe externe din viața voastră cel puțin în perioada rapidă! Să petrecem mai mult timp pe noi înșine: pășim deoparte, tăcem, citim, medităm sau facem activități care ne eliberează și ne apropie de noi înșine. Dacă putem face acest lucru cu succes, ne putem restabili echilibrul mental înclinat, vom fi plini de motivație și energie, ne vom rezolva problemele mai ușor și le vom depăși, vom putea avea o atitudine pozitivă și vom radia involuntar bucurie, satisfacție și fericire pentru mediul nostru și semenii noștri. Poate atunci vom simți cu adevărat cât de potrivită este zicala „un suflet sănătos într-un corp sănătos”, dar să nu uităm că „corpul nostru sănătos” nu va fi niciodată complet fără un „suflet sănătos”!

Vă dorim o curățare reușită și reușită!