De fapt, postul nu exclude o masă variată!

Potrivit dieteticianului, oricine observă perioada postului care a început cu Miercurea Cenușii ar trebui să fie atent să nu fie unanim în ceea ce privește dieta.

Perioada de 40 de zile înainte de Paști este, conform tradiției creștine, Postul Mare. Consumul de carne în sine ar trebui evitat vinerea, dar sunt permise produse lactate și ouă din proteine ​​animale. Sunt cei care nu mănâncă ouă în astfel de momente, pentru că va fi timpul și pentru Paști.

variată

„Ultimele cereale și legume rămase din iarnă reprezintă cea mai mare parte a dietei. Dar

trebuie avut grijă în structura postului pentru a menține dieta variată,

de asemenea, este posibil să se completeze proteinele prin completarea mesei cu produse lactate, brânzeturi și brânză de vaci, astfel încât se poate obține o senzație de sațietate ", a declarat dietista Dusa Fanny pe InfoRadio.

În cazul carnivorelor mari, potrivit expertului, simptomele de sevraj pot apărea în mod natural, în special aceste alimente pot lipsi din gust, dar acest lucru poate fi compensat printr-un condiment adecvat.

Dusa Fanny a subliniat, de asemenea, că proteinele trebuie administrate în organism, dacă nu sub formă de carne.