Pot slăbi doar mâncând mai puțin și nu mâncând deloc seara? Experiențe? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Rezultatele dvs. sunt grozave!

Singura mea problemă este că nu va dura!

Și anume, gândirea ta nu se schimbă de îndată ce motivația pentru kilograme alunecă înapoi!

Icus, te-ai întrebat vreodată de ce mănânci bomboane?

Dacă ai satisface această dorință cu un bob de zahăr de struguri pe oră, iar corpul tău ar vedea, de asemenea, că nivelul zahărului din sânge este pe heyl, deci nu trebuie să-ți faci griji cu privire la epuizarea rezervelor tale.

Asta a venit pentru mine. Fac asta din mai. -20 lire sterline este rezultatul .: ((Numeroasele diete minune nu au ajutat !: ((Am slăbit peste tot. Cred că este o chestiune de unde slăbești.).

La început, pierderea în greutate a mers foarte repede, ulterior a fost mai lentă. Acum două luni, s-a oprit. Adevărat, îmi permit mai multe dulciuri. Acum, așa că dulciurile s-au strâns din nou și a început un pic de jogging.

Mănânc și eu mai puțin și foarte rar după ora 18:00. Am slăbit 9 kilograme în 9 săptămâni.

Acum încerc să mă mișc alături de el.

Vă puteți asigura că pierdeți în greutate în acest fel.

Nici de obicei nu iau cina, dacă seara îmi este foarte foame, mănânc doar niște proteine: șuncă, ouă, brânză etc. carbohidrații trebuie evitați în acest moment, dar foarte bun este ceaiul de fructe cu îndulcitor lămâie, 2-3 căni și stomacul plin. Oh, și ar trebui să te speli pe dinți devreme seara. Asta deja îmi indică faptul că nu mai există mâncare.

Îmi pare rău, doamnelor, dar trebuie să spun că nu!

Este adevărat că pierderea în greutate este disponibilă pe termen scurt, dar pe termen lung are ca rezultat doar creșterea în greutate! Aceasta se numește efectul yo-yo!

Mișcare, idee bună!

Cu toate acestea, în loc de post, aș sugera să consumați multe fibre în timp ce vă reduceți aportul de calorii. Să zicem tărâțe de ovăz. Sau zahăr de struguri la fiecare oră! La fel ca o mulțime de lichide!

Dacă adormi cel târziu la opt, nu mănâncă cu adevărat după șase ... dar nu cred! deci ceea ce aș sugera: mâncați cu aproximativ 2 ore înainte de culcare pentru ultima dată. Chiar înainte de a merge la culcare, totuși, este indicat să mâncați câteva linguri de chefir sau iaurt cu o lingură de tărâțe de ovăz.

Rezultatul este o slăbire foarte lentă, este mai ideal să păstrezi greutatea pentru a părăsi cina.