Casă cu grăsime sau nu?

Dacă îl consumi cu moderație, nu te vei îngrașa.

Mănâncă brânză de vaci, dar slabă (poate fi semi-grasă, dar doar ocazional). Căutați un raport bun proteină-carbohidrați (ar trebui să existe mult mai multe proteine în ea decât carbohidrații). În plus, dacă mănânci brânză de vaci, nu îți va fi foame de lup imediat, se va satura bine.

Este absolut bun pentru gustări și cină.

(Desigur, va exista cineva care va veni să vă spună cât de dăunător este.)

Pentru că le alimentează corpul cu proteine absorbite încet și

deoarece acești hormoni ajută la creștere, depozitare, ceea ce este bine pentru ei. De fapt, culturistii au lapte bun, deși este proclamat alimentar pentru pisoi, nu este o coincidență faptul că adoră brânza de vaci și proteinele din zer. Toate sunt produse lactate și păstrează caracteristici ale laptelui, cum ar fi conținutul de hormoni. Desigur, zahărul din lapte este strigat rău, de aceea nu beau lapte. Este un tip bun, cu care laptele poate fi considerat evitabil, dar proteinele din lapte, brânza de vaci murată, pot fi deja consumate. Sună frumos și bine:)

Ei bine, viața nu este ieftină.

Carnea și ouăle au un conținut ridicat de grăsimi? Dacă ar fi cu adevărat bogate în grăsimi, nu ar trebui să mănânce o kilogramă de orez lângă ele, deoarece și-ar acoperi nevoile calorice din grăsimi. Faptul că culturistii tind să trăiască cu fobie grasă, un stil de viață care se străduiește să consume un aport imens de calorii și să creeze o masă musculară mare, se îndepărtează deja de a fi sănătos. Dacă consumă și proteine ieftine (zerul meu este în continuare aproape la fel ca laptele, din faptul că anumite proteine și substanțe au fost scoase ca brânză sau caș, zerul poate avea în continuare un conținut semnificativ de hormoni).