Potasiu

Potasiul se găsește în organism într-o cantitate de aproximativ 150 de grame, aproape fără excepție, se găsește în interiorul celulelor, dizolvat în plasma celulară. Cele mai importante roluri ale sale, împreună cu sodiul, sunt transmiterea stimulilor, al căror element esențial.

vitamina

De ce ai nevoie?

  • Echilibru acido-bazic
  • Transmiterea stimulilor sistemului nervos
  • Tulpina musculară
  • Alimentarea cu energie a celulelor

Cât de mult este necesar?

Cum să-l găsiți?

Efectul deficitului și excedentului

Deficitul tău

Pe lângă dieta de astăzi, poate fi dificil să dezvolți un deficit, în special diaree ușoară, care poate fi una dintre cauze. Funcția inimii este perturbată, apare slăbiciunea musculară, funcția rinichilor poate fi afectată.

Tagladele

Supradozajul de potasiu este de conceput numai cu doze crescute de preparate de potasiu. Aceasta înseamnă un aport zilnic de 15-20 de grame de potasiu, caz în care apar simptome generale de otrăvire.