Poți pierde în greutate, dar chiar vrei! (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Puteți pierde în greutate, dar chiar doriți!

Chiar nu suport gustul ceaiurilor din plante. Poate că pot bea urzici și mușețel, dar și doar călduț și tras în jos cu un pahar întreg.:)

Am mâncat o activitate la micul dejun, prânzul va fi cârnați cu roșii. Nu știu încă. Vă pot întreba ce faceți dieta și cât ați pierdut până acum?

Adăugați celelalte lichide din alimentele solide:)

De obicei fac ceai verde, îl pun într-o sticlă, îl bag în mână și îl port peste tot.

După 6 seara aer mare este drăguț.:) Și este foarte adevărat. Din păcate, ieri nu am putut să mănânc complet, dar, din moment ce a fost din nou remușcată, voi fi foarte strict cu mine de astăzi.

Ai dreptate. M-am gândit să încerc să nu mănânc după 6 seara sau, dacă vreau să mor de foame, voi scăpa un pahar mare și bun de apă:)

Pot să explic totul:), deci este o chestiune de autocontrol.

Dacă ți-e foame plus, îl poți produce cu apă minerală!

sau mâncați grâu pufos, orez.

Nu am spus nimic inteligent despre asta, nici măcar unul nou.

Aceste două lucruri nedorite: vârsta, kg:))

Ei doar vin ... vin

Cina este gazoasă. Se spune că seara ar trebui să se mănânce proteine. Husinasi. Mic dejun cu fructe, prânz cu carbohidrați, amidon.

În timp ce fiica unui bărbat este mai mică, este mai ușor să slăbească: a trebuit să ia 2-5 kg în 2-3 săptămâni. este jos.

De când am împlinit 40 de ani, dieta nu a continuat:(

Am rezistat 1 săptămână fără gustări de seară. Am slabit 1,5 kg. Și ultima dată când am mâncat la 6. Dar a fost foarte greu, aveam simptome aproape de „sevraj”.:)

Obișnuiam să slăbesc foarte ușor 5-6 kg. Aproape am postit.

Bine ați venit în tabăra nasizos de seară:(

Sunt spus la fel, din păcate.

Uneori mă pot opri, alteori nu pot. Dacă încep cu adevărat, mă voi aduna într-un astfel de domeniu, dar este foarte greu. Din toată mâncarea, am o problemă cu asta. M-am trezit și mult timp și, chiar dacă mănânc o cină ușoară la 6-8, totuși primesc din nou o mulțime de mâncare până la miezul nopții:( (

Spune cuiva inteligent despre asta!

Ia micul dejun ca un rege, ia masa ca un cetățean, ia masa ca un cerșetor.

Cred că ați auzit-o, este cu adevărat adevărat, încercați.

Dacă mănânc fructe la cină, îl voi mânca dimineața.

Am 162/62, poate că la început nu pare prea mult, dar mi-e săturat de asta. M-am îngrășat atât de disproporționat. Sunt atât de grosolana peste tot, iar burta mea este ca una. ) Din talie mi-a dispărut talia. Deoarece am oase subțiri, totul este de prisos pentru mine. Obișnuiam să fiu în jur de 52 kg, dar astăzi cei 55 ar fi foarte compromisori.

Nu întotdeauna iau micul dejun care să spună probleme, dar nu vreau. Prânzul meu de astăzi a fost o porție mică de ciorbă și cartofi prăjiți și astăzi intenționez doar să fructez. Este foarte greu să nu mai mănânc și sunt obișnuit să mă trezesc suficient. Există o metodă dovedită pentru dvs.?

Nana! Iată locul! De la alergare acum mușchiul vine mai „sus”.

Ca să vă spun adevărul, nu am dietă, dar în loc de pâine albă, pregătesc eu singur grâu integral, îl mănânc și îmi place și muesli-ul cu iaurt, deci poate veni și la micul dejun de mai multe ori pe săptămână.

Și ajută foarte mult dacă treceți în creier. Oh și apă minerală, apa de la robinet nu contează, dar explodează.

Mult succes. Veți găsi:)))

Cred că aceasta va fi cea mai mare slujbă. Restul este deja prăjitură.

Bine ați venit în echipă:)

Câte kilograme ești? Cum vrei să slăbești?

Sunt nou aici pe forum. De asemenea, vreau să slăbesc 6-8 kg. Primul ar fi destul de urgent. Din păcate, am acest exces de ani de zile, pe care îl datorez muncii sedentare și mesei de seară, adică eu însumi. M-am prins de titlul forumului pentru că o dietă necesită multă voință, dar sper să pot pierde în cele din urmă kilogramele în plus acum.:)

oh, asta nu este o veste bună cu baloane (

Când a murit tatăl meu, mi-a părăsit iubita lui pivniță de palat . într-o zi l-am împins afară din grădină, l-am lovit. Apoi am murit de vinovăție.

Trebuie să fie jelite la fel ca oamenii.:( (

Sareszka Împing duminica. Va fi un moment bun pentru a concura:)

Raport cu privire la evoluții!

Vă mulțumim pentru răspunsuri, sunteți amabili. Nu încep încă pentru el din cauza ploii, dar pe măsură ce soarele strălucește încep:)

Să presupunem că mersul pe jos îl merită cu adevărat (nu mersul pe jos, mersul rapid). Datorită muncii mele, merg destul de mult într-o zi, de fapt, trebuie să parcurg câțiva kilometri. Cred că este potrivit pentru o fundație. Nu am fugit de foarte mult timp, dar va funcționa.

Multumesc pentru incurajare:)

O zi plăcută!

Bună ziua printre alergători.Deși nu-ți pot spune prea multă istețime, pentru că voi fi întotdeauna o prostie.

De asemenea, puteți obține o mulțime de ajutor de la alergătorii de rutină de pe placa vecină

Oh, și cât de adevărată este zicala: ce poți face astăzi.

De aceea trebuie să profitați la maximum de fiecare zi, pentru că dacă nu o aveți mâine.

Nu mă refer la lucruri idioate (droguri, băuturi alcoolice, petreceri etc.), ci lucruri care pot fi exprimate cu dragoste și atingere.

Ei bine, mă apuc de asta acum, dar poate înțelegi, înțelegi.

O Doamne. Am mers în aceiași pantofi. Când mi s-a spus să te îmbrac, am plâns doar 4 zile, chiar și la serviciu. Și apoi a venit supa neagră: a devenit epileptic. Pentru a lua decizia dureroasă trebuia să fiu anesteziat. Nu oricât m-a durut, a trebuit să-i dau drumul, deja am fost de acord cu convulsiile.

Așa că vă simpatizez: ((((

Ne pare rău fetelor pentru schimbarea subiectelor.

Este o zi ploioasă pradă atât de lacrimă.

Ui: Când soarele iese, scoate-l pe fiul tău la plimbare, distrage-ți gândurile, poți avea unul cu un câine.

Mulțumesc pentru întrebare, mă mișc. Mă pregătesc pentru prima cursă din viața mea, va fi duminică, sunt pur entuziasmat:))

Îmi frământ rezistența timp de 6,5 km. Alerg afară pe asfalt în 42 de minute.