Așa poți pierde în greutate pe stomac!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Iată metodele pe care le veți urma pentru a privi înapoi la imaginea pe care o doriți cu adevărat din oglindă!

Uită de zahăr!
Poate face cel mai mult în ceea ce privește grăsimea abdominală.

Nu vă fie frică de amidon!
Puteți mânca fasole, de exemplu.

Ceaiul verde este prietenul tău!
Accelerează digestia și metabolismul.

Un pahar de vin roșu nu este rău!
Cu toate acestea, mai mult nu mai este bun pe termen lung.

Fructe pentru micul dejun!
Vă încarcă cu energie, dar nu se depune pe stomac.

Scrie notițe pentru tine!
Dacă notezi ceea ce ai mâncat, poți vedea unde alunecă pierderea în greutate.

Bea shake-uri proteice!
Nu este doar pentru culturisti.

Mai multe ouă pe farfurie!
Ouăle sunt o sursă foarte bună de nutrienți pentru organism.

Puteți mânca unt de arahide!
Aveți grijă să nu obțineți în coș o versiune hidrogenată și zahărită.

Uleiuri vegetale din alimente!
Sunt mult mai sănătoși decât grăsimile animale.

iaurt cu căpșuni!
Dar nu magazinul, pre-amestecat, pentru că este plin de zahăr. Prefer iaurtul grecesc și căpșunile proaspete - aceasta este alegerea perfectă.

Dormi suficient!
Procesele de descompunere a grăsimilor sunt mai active noaptea, dacă nu dormi suficient, este vizibil pe corpul tău.