De asemenea, puteți vedea pe față ce mâncați sau cum să scăpați de acnee

Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și cel mai izbitor, pentru că atunci când cineva se uită la noi, este primul lucru pe care îl vede.

Pielea are un rol demarcator și protector, dar are și funcții de conectare și detectare între corpul uman și lumea exterioară. În plus, ceea ce se întâmplă în corpurile noastre și chiar în sufletele noastre apare pe un afiș.

Ce și cum indică pielea?

Se arată pe piele când bem puțin, când dormim puțin, când stresăm mult. Puteți vedea dacă petrecem mult timp în aer curat sau pur și simplu poluat sau nu, chiar dacă mergem în aer liber.

Puteți vedea dacă ne simțim bine, unde ne aflăm în ciclul nostru de femeie și dacă hormonii noștri sunt furioși ca bărbat (de exemplu, în adolescență).

Din motivele enumerate, pielea noastră poate fi prea lucioasă sau plictisitoare, cenușie, netedă de porțelan sau chiar „crocantă”, asemănătoare cosului și solzoasă, dar poate chiar să formeze bulgări (boabe) neinflamatorii care dispar fără urmă în timp.

Cum apare acneea?

Acneea este umflarea și inflamația cauzată de supraproducția glandelor sebacee a foliculilor de păr și de înfundarea porilor. Cel mai frecvent motiv al originii sale este mișcarea homeostaziei hormonale (în principal hormoni androgeni), dar - răsturnând teoriile anterioare, s-a dovedit că - cauzele consumului pot fi, de asemenea, în fundal. Creșterea producției de grăsimi, susceptibilitatea crescută la inflamație și pierderea celulelor epiteliale moarte pot contribui, de asemenea, la apariția acneei.

Există presupuneri că a acnee celulele care nu au nevoie pot deveni keratinizate, provocând înfundarea porilor și inflamarea secrețiilor prinse sub ele;.

Acneea poate fi cauzată și de alergii, care pot afecta suprafața pielii (de exemplu, o alergie la crema de față) în același mod ca orice organ intern, rezultând o funcționare anormală și acest lucru este vizibil pe piele.

Cum este legată sănătatea pielii de nutriție?

Mai târziu, vom analiza în detaliu ce componente din care alimente pot produce simptome specifice ale pielii. În general, totuși, se poate spune că efectul vitaminelor, mineralelor, componentelor necesare producției de colagen și care afectează circulația sângelui poate fi imediat absorbit de alimente în corpul nostru.

Ce să eviți?

Ciocolată, nuci, alune, făină albă și zahăr, fast-food - acestea sunt listate imediat când vine vorba de probleme cu pielea. Ce efect au acestea asupra pielii noastre?
În cazul ciocolatei, am putea ghici zahărul folosit la fabricarea batoanelor, ceea ce este corect, dar nu pe deplin adevărat. Un studiu în care subiecții puteau mânca doar 100% ciocolată a dovedit că ciocolata, adică cacao, provoacă și acnee. Motivul pentru aceasta se regăsește în conținutul de cofeină și teobromină (care se găsește și în cafea și ceai!), Care contribuie la înfundarea porilor.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat (zahăr, făină delicioasă, paste, pâine albă) afectează echilibrul hormonal.
Semințele oleaginoase se numesc așa deoarece conțin o proporție mare de acizi grași nesaturați. Consumul acestora este deosebit de bun pentru piele.

Faptul că nucile și alunele „încă” cosuri pe fața multor oameni se datorează faptului că acestea conțin alergeni (nu este o coincidență faptul că acestea sunt scrise pe ambalajul produselor dacă pot fi găsite în ele). Dacă cineva este alergic, dar corpul său răspunde doar într-o mică măsură, poate provoca, de asemenea, mai multe sau mai puține inflamații în corpul lor, ceea ce duce la dezvoltarea acneei.

Din păcate, laptele și diverse produse lactate pot conține hormoni sau pot determina corpul nostru să producă hormoni care pot provoca acnee.

Pentru că să ne îmbunătățim starea?

Asigurați-vă că obțineți cantitatea și substanțele nutritive corecte de substanțe nutritive importante pentru corpul dumneavoastră. Alimentele cu ingrediente antiinflamatoare, antioxidante și specifice pielii sunt deosebit de importante pentru acnee.

Acizii grași omega hrănesc pielea și au atât efecte antiinflamatorii, cât și efecte antioxidante. Acestea nu provoacă o grăsime crescută a pielii și sunt, de asemenea, sănătoase pentru sistemul vascular.

Vitaminele A, C și E au, de asemenea, efecte antioxidante, dar contribuie și la creșterea producției celulare și a producției de colagen. Datorită vitaminei C, pielea deja inflamată sau chiar cicatrizată se vindecă mai repede.

Zincul și seleniul sunt oligoelemente. Primul are un efect antiinflamator și antiseptic, în timp ce cel din urmă are un puternic efect antioxidant.

Folosiți produse cosmetice naturale de bună calitate!

Produsele cu niacinamidă vă permit să oferiți pielii îngrijirea eficientă, dar delicată, de curățare și hidratare de care are nevoie.