Poveste de succes - dietă veselă

Potrivit propriei mărturisiri, Ildikó Szalontai nu a fost niciodată subțire, ci a atras întotdeauna priviri masculine. Ca școlar, nu a evitat niciodată cursurile de educație fizică, ba chiar a mers la antrenamente de baschet. După absolvire, a început să lucreze într-un magazin de biciclete și a mers mult cu bicicleta cu prietenii săi. S-a întâmplat să se rostogolească 100 de kilometri pe zi. În timpul drumețiilor, aceștia trăiau în cea mai mare parte din fructe, deci exerciții fizice regulate și dietetice [...]

Potrivit mărturisirii lui Ildikó Szalontai, ea nu a fost niciodată subțire, ci a atras întotdeauna aspectul bărbaților. Ca școlar, nu a evitat niciodată cursurile de educație fizică, ba chiar a mers la antrenamente de baschet. După absolvire, a început să lucreze într-un magazin de biciclete și a mers foarte mult cu prietenii săi. S-a întâmplat să se rostogolească 100 de kilometri pe zi. În timpul drumețiilor, ei trăiau în cea mai mare parte din fructe, așa că, datorită exercițiilor fizice regulate și a meselor dietetice, figura lui Ildiko a devenit conturată și sportivă.

Televiziune și complice

Fata drăguță nu a trebuit să aștepte mult pentru pretendenți, s-a îndrăgostit de partenerul ei la o vârstă relativ mică, cu care trăiesc până în prezent. Cu toate acestea, mesele copioase pe care le-a mâncat în timp ce se uita la televizor și-au lăsat amprenta în curând pe figura lui Ildikó. Deoarece iubește să gătească, nici nu credea că va plăti un preț ridicat pentru mâncarea îmbucurătoare.

„Dintr-o dată, kilogramele s-au târât asupra mea, cu greu am observat cât de distorsionată era figura mea. Într-un timp relativ scurt am devenit cu aproape 30 de kilograme mai greu, soldul era deja de 96 de kilograme. Cu toate acestea, asta nu mi-a schimbat nimic în starea de spirit, am rămas aceeași fată veselă și zâmbitoare pe care eram. Prietenul meu s-a dovedit, de asemenea, un bun complice, deoarece nu a vorbit niciodată despre creșterea dimensiunii mele, de fapt, m-a asigurat că îmi place așa cum sunt. ”

Cu acupunctura împotriva kilogramelor

Cu toate acestea, Ildikó a încercat să slăbească: a încercat dieta de separare și apoi a trecut și prin dieta de 90 de zile. A reușit să scape de câteva kilograme, dar rezultatul nu a fost spectaculos. Totuși, când a aflat de la un cunoscut că își ia rămas bun de la mai mult de douăzeci de lire sterline cu ajutorul acupuncturii, Ildikó s-a gândit: de ce nu ar trebui să reușească? Erau pe punctul de a pleca în vacanță, așa că a fost o motivație suplimentară pentru ea să știe că va trebui să apară în curând în costum de baie.

„M-am dus la medicul de acupunctură și a trebuit să stau pe cântar la birou. Greutatea cu care m-am confruntat, fără îndoială, mi-a sporit determinarea. Am schimbat imediat un permis cu medicul, de la care am primit și o dietă completă. A trebuit să exclud complet carbohidrații, gustările din făină albă și zaharurile din dieta mea și, de asemenea, să stabilesc caloriile la un nivel minim de aproximativ 1000-1200 de calorii. În plus, a trebuit să țin un jurnal de masă, care a fost întotdeauna revizuit și evaluat de medic în timpul tratamentelor. Nu mi-a fost greu să urmez o dietă oricum, deoarece bastoanele de ac m-au lipsit de foame și nu aveam niciun „simptom de sevraj”, adică dureri de cap, depresie, nervozitate.

Viață nouă, figură nouă

Ildikó a făcut cură chiar înainte de Crăciun, așa că vederea meselor setate necesită o mare reținere de la ea. Însă el a fost ferm, „postind” sărbătorile.

„Dacă se agită, se poate pierde încrederea în succesul pierderii în greutate. Pe de altă parte, cei care insistă asupra determinării lor nu vor rata rezultatul. În ceea ce mă privește, am reușit să scap de 12 kilograme în primele șase săptămâni. Încurajat de succesele inițiale, am continuat să slăbesc. Am avut mare grijă să nu mă abat de la dieta recomandată și am acordat atenție și faptului că, spre deosebire de practica anterioară, am băut cel puțin doi până la trei litri de lichide pe zi, în principal apă minerală. Acest lucru nu numai că accelerează procesul de detoxifiere, ci și reduce senzația de foame. Am continuat terapia cu acupunctură ca leac, am repetat de zece ori tratamentul de trei ori. La acea vreme am făcut puține sporturi, deoarece nu mi-a mai rămas puterea pentru asta din cauza aportului meu redus de energie. Dar am o bandă de alergat pentru casa mea și m-am antrenat în fiecare seară între cursuri. De atunci, alerg câteva mile în fiecare zi și, dacă îmi lipsește o zi, mă simt prost. ”

Ideea este schimbarea atitudinilor

„Până în prezent, urmez o dietă și vreau să scap de încă zece kilograme. Dar nu sunt deosebit de entuziasmat de acest lucru, deoarece schimbarea stilului de viață și de atitudine pe care am învățat-o în timp ce reduceam kilogramele contează mult mai mult decât dacă mai am un surplus. Mulți apelează la mine pentru sfaturi, medicul acupunctură, dr. Iar Giller Myriam mi-a cerut să fiu pe coperta noii sale cărți. ”

Ildikó Szalontai
Vârsta: 34 de ani
Înălțime: 168 cm
Greutatea corporală anterioară: 96 kg
Greutate curentă: 73 kg

Secretul succesului său:

- Tratamente de acupunctură
- Aport zilnic de 1000-1200 de calorii
- Lăsând carbohidrați și zaharuri din dietă
- Alergare regulată