Poveste de succes: „După naștere am vrut să fiu din nou feminină și sănătoasă” - Krisztina a slăbit 10 kilograme

Krisztina este mama a 34 de fete frumoase de doi ani, care au fost unul dintre angajații cheie ai unei mari companii internaționale înainte de a naște. După ce a născut, i-au mai rămas 10 kilograme în plus - de care a scăpat nu doar pentru frumusețe.

După ce a născut, Krisztina a schimbat o viață accelerată, rapidă, pentru maternitate, cu sarcini suplimentare. Până atunci, stresul pozitiv a fost cel care a ținut-o în formă, dar a trebuit să facă față kilogramelor în plus după ce a născut. Nu doar pentru frumusețe, este responsabilitatea mamei să o facă să o păstreze cât mai sănătoasă posibil.

"Când eram fată, aveam o greutate competitivă de 52-53 kg. Era ideal pentru aproximativ 161 cm și nu aveam nicio problemă cu greutatea mea până când eram însărcinată, nu trebuia niciodată să țin dieta. stresant și multă muncă pur și simplu nu m-a lăsat să mă îngraș. În plus, am jucat mereu sport, nu competitiv, ci activ.

La prima sarcină, am ridicat 20 kg, dintre care 10 kg au rămas peste naștere. Nu sunt unul dintre acei oameni care slăbesc în timpul alăptării, eram încă 63 kg la 10 luni de la nașterea bebelușului. În acel moment nu aveam nevoie de un plan mare de război, am început să joc sport mai activ, să mănânc mai puțin, a ajutat de unul singur și apoi, ca urmare a unui eveniment nefericit, greutatea suplimentară a dispărut într-un timp foarte scurt. timp. M-am simțit din nou drăguț și, pentru că soțul meu a văzut așa, am rămas din nou însărcinată foarte repede. O altă naștere, încă 10 kilograme în plus.

poveste

La câteva luni după ce am născut, purtau încă pantalonii de maternitate și mi-era rușine de mine în costum de baie. Nu m-am simțit bine în pielea mea. Această condiție a început să devină de nesuportat. Am vrut să fiu din nou FEMEIE. Dar acum nu a mers atât de ușor. Am îmbătrânit și eu și am puțin, poate puțin. Deși partenerul meu mi-a susținut și aspirațiile pentru că, în mod explicit sau implicit, a vrut să-l recapete pe cel cu care s-a căsătorit.

Știam că în mod intenționat și bine înarmat cu informații, pierderea în greutate nu poate avea decât succes. Așa că am început să mă uit pe internet, interesat cu adevărat de ce metode există și mă întreb ce ar fi cel mai bun pentru mine. Aveam nevoie de ceva pe care, pe lângă un bebeluș mic, să-l țin acasă, să-l pot face.

Pe măsură ce citeam, am văzut că există o mulțime de diete, o mulțime de complicații, o mulțime de timp și o mulțime de foarte scumpe. Din păcate, am văzut că un stil de viață sănătos este o distracție costisitoare. Eram amar. În cele din urmă, la aproximativ jumătate de an de la a doua naștere, am primit un impuls mare: corpul meu mi-a arătat cu o boală că starea în care mă aflam nu era bună pentru ea. De fapt, atunci a fost luată decizia. Pentru că m-am speriat. La urma urmei, dacă corpul meu reacționează atât de prost la „doar” 10 kilograme plus, ce se întâmplă dacă situația se înrăutățește? Am doi copii mici, nu mai sunt doar responsabil pentru mine. Deci, deșertăciune, voința de a vă rog a fost mică pentru a topi grăsimea: responsabilitatea pe care ați simțit-o pentru copii avea nevoie pentru a lua decizia reală.

Am încercat o mulțime de lucruri și, în timpul repetițiilor, mi-am ascultat uneori instinctele, alteori bunul simț, dar sunt sigur că am încercat să combin multe, multe metode și nu am ajuns la niciuna. Nu am vrut să mă alimentez, ci să-mi schimb stilul de viață. Primul punct a fost sportul. Din moment ce iarna tocmai se dezlănțuia, banda de alergat a rămas în sala de sport. Mi-a plăcut, nu numai din cauza mișcării, dar și compania a fost bună.

Am început să alerg de 3 km de 3 ori pe săptămână. În timp ce alergam, am folosit pantaloni cu greutate speciale, care au ajutat la modelarea locurilor delicate (coapse, fese). Am folosit și cremă de celulită și după slăbire m-am aruncat în sauna cu infraroșu unde mi-am detoxificat corpul și am profitat de 30 de minute pentru a mă relaxa. Am eliminat zahărul și alimentele zaharate din masă. Am acordat o mare atenție la ce și când am mâncat. A fost o petrecere de ovis în care nu am mâncat deloc prăjituri sau bile de nucă de cocos și chiar am fost foarte mândră de mine.

Am consumat multe lichide, până la 3-4 litri de apă pe zi. Când mi s-a făcut foame, am băut repede ceva. Pentru pâine, am preferat grâul integral și/sau pâinea brună, pe care am copt-o eu de multe ori. Și după șase seara, nu am mâncat nimic. Toate acestea au ajutat foarte mult: primii 3 kg au dispărut cu viteza fulgerului. După două săptămâni aveam doar 59 kg, dar procesul a încetinit. Cred că o mulțime de oameni se sperie atunci pentru că procesul se întrerupe cumva sau încetinește atât de mult încât entuziasmul dispare. Nu am vrut asta și am continuat să alerg, să transpir, să coac pâinea. Și nu cântarul, ci rochia m-au motivat să mă încadrez în cele din urmă în hainele mele vechi. Sigur, vederea inițială nu s-a întors încă, a mai rămas puțină burtă, dar asta necesită doar rafinament. Am cam terminat.

DĂȚI PUTEREA ALȚILOR! CUM AȚI PIERDUT?
Scrie-ne asta [email protected] la adresa noastră de e-mail numele dvs., locul de reședință, vârsta și greutatea actuală însoțit de asta câte kilograme ai reușit să slăbești și prin ce metodă. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important ca. atașați fotografia: înainte de slăbire - după slăbire.

Cel mai bun dintre toate, între timp, soțul meu a primit și el dorința pentru toate: a început să joace și el sport și a început să se deschidă către o dietă sănătoasă, atât de mult încât mă înconjoară: de fapt, mă privește indignat când poate cumpărați pâine albă. La noi, obișnuia să facă cumpărăturile mari și am observat că se uita la rafturi cu un cu totul alt ochi. De exemplu, fetița noastră a adus și rozătoare integrale la petrecerea ei de ziua de naștere. Așa că și cuplul meu s-a infectat. Acum ne străduim amândoi în mod conștient să-i orientăm și pe cei mici în această direcție. Poate că atunci nici măcar nu vor fi niciodată în măsură să lupte pentru sănătate și frumusețe. Cred că aceasta este cea mai mare responsabilitate a mea ".

Este gras! slăbire și
programul nostru de viață!

Când cade noaptea. apoi începe LifeNight!

Vă întrebați cum este când suntem puțin mai luxurianți, mai perversi și mai plini de spirit, iar băieții îmi spun în sfârșit cum ne iubesc? Atunci vino, cunoaște-ne sinele nostru secret!