Povestea de succes a pierderii în greutate

Dieta neclintită Experții sunt de acord că pentru pierderea în greutate cu succes și de durată, nu este suficient să-ți schimbi obiceiurile alimentare, ci trebuie să faci și exerciții fizice regulat. Emese este o excepție de la aceasta, deoarece doar datorită reformei dietei sale, soldul arată acum cu 30 de kilograme mai puțin. Fulgerul lovește cerul senin În timpul anilor de școală, Emese practica sport în mod regulat. Dacă ar fi chiar câteva kilograme în plus, [...]

Dieta neclintită

Experții sunt de acord că pentru pierderea în greutate cu succes și de durată, nu este suficient să-ți schimbi obiceiurile alimentare, ci trebuie să faci și exerciții fizice în mod regulat. Emese este o excepție de la acest lucru, deoarece doar datorită reformei dietei sale, soldul arată acum cu 30 de kilograme mai puțin.

Fulger din cer senin
În anii de școală, Emese practica sport în mod regulat. Chiar dacă avea câteva kilograme în plus, nu era foarte ocupat, deoarece credea că nu toată lumea ar putea fi o figură model. Apoi și-a întâlnit partenerul, cu care s-au căsătorit curând, iar Emese a rămas însărcinată. Dar, direct proporțional cu fericirea de a aștepta un copil, și kilogramele în plus au început să prospere. Greutatea excesivă de aproape 30 kg s-a târât pe ea în decurs de câteva luni în timpul sarcinii și alăptării. Dar nici măcar nu a observat că avea deja 106 kilograme. Până în cele din urmă, recunoașterea s-a împărțit în el ca un fulger.

„Vara, am avut o petrecere în grădină cu rude și prieteni. Au fost și fotografii la care a trebuit să merg. De îndată ce am ieșit din magazin, am desfășurat imediat fotografiile. Nu voi uita niciodată cât de îngrozit am fost. În imagine, stăteam la masă și nu eram o priveliște foarte dorită. Am simțit că nu mai pot trăi cu acel aspect. Eram foarte disperat, plângeam până la casă. Cu toate acestea, tristețea mea s-a transformat curând într-o hotărâre: eram hotărât să scap de excesul de greutate. ”

Nu au crezut
Părea clar că masa trebuie să se schimbe. A alungat dulciurile din dietă, a redus semnificativ consumul de produse de patiserie și a încercat să mănânce cât mai multe legume și fructe. La început, a sărit și cina, mâncând ultima masă a zilei la două după-amiaza. După cum spune el, în timpul cinei de familie, de obicei mergea la baie sau era ocupat cu altceva.

„Au fost cei care mi-au susținut hotărârea, dar o parte din familie a făcut doar semn:„ Ești doar atât de grasă, ești sigur că vei rămâne așa ”! M-a durut că au fost descriși atât de mult și că nu au crezut în mine. Nici soțul meu nu mi-a atenuat situația, deoarece și el este supraponderal și a continuat să-mi strige exact ce să slăbesc, sunt încă frumos pentru el ", spune el râzând. - Dar am fost neclintit. Schimbarea obiceiurilor mele alimentare a dat roade rapid, am scăpat de peste zece kilograme într-o lună și jumătate. Cu toate acestea, m-am speriat puțin de scăderea rapidă în greutate, mi-a fost teamă că pielea mea va suferi și de schimbare și am decis că prefer să încetinesc. ”

Runda a doua

După câteva luni de absență, Emese a început din nou să-și taie kilogramele în plus. Cu toate acestea, el încă nu a cerut ajutor. Uneori făcea exerciții pe DVD acasă, dar nu a devenit niciodată obișnuit.

„Nici de data aceasta nu am numărat caloriile, dar am încercat mai multe metode populare. Nu știam ce să fac cu cura de supă de varză, de exemplu, pentru că nu am putut să mă împrietenesc cu gustul ei. Am introdus zilele de legume, apoi au venit felurile de orez, iar apoi am mâncat după dieta de împărțire. Nu suport monotonia foarte mult, așa că am o dietă stabilită de aprox. a durat două săptămâni. Nu am fost prea strictă cu mine, am interpretat zilele de carbohidrați ale dietei de separare, de exemplu, destul de specific. De asemenea, am mâncat propriile mele prăjituri de mai multe ori în acest moment, deși este adevărat că nimic altceva. Cu toate acestea, în alte zile am avut mare grijă să nu mănânc bomboane până dimineața și, dacă i s-au oferit după-amiaza, le-am pus pentru dimineața următoare, fără o cantitate mică de spirit. ”

Motivația plus
A durat aproape un an și jumătate pentru a scăpa de excesul de 30 de kilograme, reducând semnificativ cantitatea de alimente pe care a consumat-o pe zi. Astăzi mănâncă aproape orice au nevoie, dar totuși sunt atenți la ceea ce combină cu ce. După trei ore, nu mănâncă aproape nimic. Dar, după cum spune el, nu se mai teme de kilogramele în plus, deoarece corpul său a trecut atât de mult la această dietă încât nu mai putea trăi în alt mod. Grimasa soartei este însă că încă se simte gras. Imaginea sa de sine nu s-a adaptat la starea de brichetă de aproape treizeci de kilograme.

Am aflat chiar de la Emes că strămoșii săi tind să câștige în greutate pe ramura paternă. Tatăl său era, de asemenea, supraponderal, care din păcate a murit la vârsta de 45 de ani, cu câteva luni înainte de nașterea nepoatei sale. Acest lucru i-a dat și actorului din povestea noastră de succes un impuls pentru a scăpa de tampoanele de grăsime care, de asemenea, vă pun în pericol sănătatea.