Poveștile privind pierderea în greutate cresc

Este clar și din această poveste: nu este imposibil să scapi de o mulțime de exces de greutate.

Pierderea în greutate este imposibilă?
ETICHETE ORIGO - o poveste de succes
Povești de slăbire - Dietă Femina
Pierdere uimitoare în greutate: Claudia a început de la kg, a devenit o bombă - Ripost
Pierde grăsime în jurul tendonului lui Ahile
Norbi susține: Fără kilograme în plus, va fi mai mult sex apoi o zi frumoasă
Vreau să slăbesc acum
Poveste de pierdere în greutate inconștientă: mama de 45 de ani a slăbit 45 de kilograme Bine și în formă

Nu așteptați mâine dacă trebuie să slăbiți, transformați-vă astăzi în schimbarea stilului dvs. de viață! Povești de pierdere în greutate Femeie Puteți afla povestea unei fete foarte speciale aici în coloanele secțiunii de slăbire Nosalty, deoarece colega noastră Flora povestește despre pierderea în greutate de 35 de kilograme. Îți spune despre cele de mai sus și cele de mai jos și despre modul în care noul tău stil de viață ți-a schimbat întreaga viață.

Ce v-a determinat să slăbiți Henderson Nevada prin scăderea în greutate? Care a fost ultima picătură în pahar? Am fost complet copleșit de această preponderență semnificativă: sănătatea mea, relația mea, meseria mea - ca să nu mai vorbim de sufletul meu. Ultima picătură, probabil, a fost când nu mi-am mai putut găsi pantaloni și haine de mărime - nici lucrurile nu mi-au venit. Au fost primele povești de slăbire ale femeilor - mai ales că îmi place să mă îmbrac, să port haine la modă.

Fostele mele haine clasice au fost înlocuite de o mulțime de tricouri, hanorace, sacoșe - adică acoperire. În trecut, am comis adesea greșeala de a aplica politica strutului: nu am intrat pe cântar. M-am uitat în oglindă și am simțit că totul este în regulă, eram bine așa cum eram. Dar, de îndată ce am ajuns la punctul în care am putut sta pe cântar, m-am putut uita deja în oglindă pentru a vedea că poveștile bune de slăbire cu kilograme de femeie s-au apucat de mine. Este posibil să am un fel de tulburare a imaginii corporale, deoarece nu m-a deranjat mult timp supraponderalitatea mea.

Cum ați descrie stilul de viață care a dus la obezitate? Care a fost cel mai tipic?

Articole similare

Adunare excesivă și neregulată înainte și înapoi. Bineînțeles că am mâncat carbohidrați care au dat energie cât mai repede posibil: cartofi cu paste, pâine.

Am trăit un stil de viață - o slujbă stresantă de o oră, plus călătorii, menaj - care - cel puțin atunci credeam - era imposibil să acorde atenție mâncării. Am mâncat și cel mai mult seara, înainte de culcare, când eram deja calmă și nu mă învârteam.

Și a mers așa timp de multe luni.

În plus, lucrez ca bucătar-cofetar de câțiva ani și mi-a plăcut întotdeauna să mănânc. Nu am fost niciodată subțire de stuf, dar de cele mai multe ori am acordat atenție mișcării. Pentru mine, efectul yo-yo a existat dintotdeauna - până acum -, dar poveștile de pierdere în greutate ale unghiilor dinților cresc împotriva lui. De câteva ori am luat și am scăpat de kilograme, dar retrospectiv nu am luat niciodată aceste procese prea în serios.

Dacă ar trebui să mă apuc de obezitate, aș evidenția lipsa mea de timp și propria mea neglijență. Până acum, acestea ar fi scuze inacceptabile pentru mine. Ce diete ai mai încercat? În consecință, am citit destul de multe despre subiect, l-am urmat, așa că aproape întotdeauna aș putea veni cu un fel de dietă și exerciții fizice pentru mine. De această dată, însă, condiția în care am ajuns a necesitat o expertiză mult mai serioasă, așa că antrenorul care mi-a pregătit antrenamentele mi-a scris și dieta.

Cum au fost structurate antrenamentele? Pe lângă o mulțime de cardio, am făcut și exerciții de întărire și am luat o saună după antrenamente.

Antrenorul meu m-a învățat cum să folosesc aparatele de fitness, care sunt bune pentru ce și de ce merită să le folosesc. Astăzi mă antrenez aproape complet singur, dar când este în apropiere, îți cer întotdeauna sfatul, îmi place să corectez.

Ce ajutor ați folosit pentru a slăbi? Aș dori să-i scot în evidență iubitei mele Luca Szakmáry, o femeie slăbită și mentorului meu, mai presus de toate, căruia - și sala de sport pe care o conduce - pot mulțumi pentru aprox. Din primul moment, poveștile privind pierderea în greutate cresc sub aripile tale, fiind extrem de răbdătoare, calmă și de ajutor - de care poveștile de pierdere în greutate cresc în cazul meu sunt foarte necesare. Cred că este foarte bun în ceea ce face și aș putea să-l inund încă mult timp, pentru că asta este cel mai puțin pe care îl merită.

Pe lângă faptul că mi-am pus la punct planul de antrenament și am ajutat la dieta mea, am învățat multe lucruri despre Luca despre mine, antrenament, atitudine. Nu m-a dezamăgit niciodată, Luca este tipul pe care îl suni de la Bázakeretty la 4 dimineața pentru a avea probleme, va fi acolo în 10 minute. Odată a spus că voi fi cea mai bună referință a ta.

Nu-i pot oferi niciodată suficiente povești de pierdere în greutate povești de slăbire pentru o femeie, deoarece dacă nu este, sunt atât de sigură că nu voi intra într-o schimbare de stil de viață. Cum ai reușit să slăbești de data asta? Ce v-ați schimbat și care credeți că a fost cel mai important pas înainte? Cred că aceasta a fost una dintre cele mai grave și eficiente schimbări din viața mea de până acum, și în ceea ce privește dezvoltarea personalității.

Atitudinea mea, gândirea mea, poveștile mele de slăbire s-au schimbat complet. Ai putea spune o întorsătură până acum. Am învățat să mă controlez, am reușit să-mi echilibrez stilul de viață. Nu este nimic imposibil, putem realiza tot ce ne dorim, depinde de noi înșine, de nimeni altcineva. Nimeni altcineva nu poate face atât de mult pentru noi, cât și pentru noi înșine.

Știu că sună foarte obișnuit, dar așa este, trebuie doar să îl recunoști. Luca mi-a alcătuit o dietă destul de strictă pe care o făceam o dată pe lună timp de 5 zile, dar în celelalte zile am fost și eu atentă la ceea ce mâncam.

Mai multe articole pe această temă

Nu am numărat calorii, substanțe nutritive, dar dacă simțeam că îmi exagerez din când în când dieta, am împins antrenamentele mai bine. Deoarece profesia mea este de gătit, nu a fost niciodată o problemă să pregătesc mâncarea dietetică într-un mod interesant și variat.

Ce dificultăți ai întâmpinat? Cu multe jumătăți. A fost un proces foarte repetat, dar este complet normal, poveștile de pierdere în greutate ale femeilor fiind roboți. Nu am vrut niciodată să renunț, îmi place doar să mă agonisesc și uneori este plăcut să ne fie milă de noi înșine - să recunoaștem.

Am avut o ruptură de gleznă rănită la sfârșitul lunii ianuarie, iar la două săptămâni eram în sala de sport. Ce se va întâmpla, ce se va întâmpla?

Optiunile contului

Ei bine, nimic. Apoi te duci la antrenament a doua zi sau fii atent la mâncarea ta, gata. De unde ai știut că ești pe drumul cel bun de data aceasta? Toamna trecută am schimbat locul de muncă și relația mea s-a încheiat, m-am mutat acasă la părinții mei. Am avut mult timp pentru mine, mi s-a dat aproape totul pentru a începe să slăbesc, așa că am făcut-o.

Voiam doar să mă concentrez pe slăbit și, odată cu trecerea timpului, am avut o rutină. Așa arăta programul meu zilnic: povești de slăbire antrenament pentru femei, antrenament după-amiază.

Pierderea în greutate este imposibilă?

Poveștile privind pierderea în greutate cresc așa de luni de zile, în fiecare săptămână. M-am relaxat puțin în weekend, se potrivea tequila să slăbească?, O înșelăciune duminica. Am început să iubesc antrenamentele, mă puteam obișnui și cu dieta. Și atmosfera din sala de sport este foarte familiară, compania este bună, poveștile de slăbire cresc repede, lucrurile merg mai ușor atunci când ai cu cine să vorbești și te simți bine.

A devenit a doua mea casă pentru mine, petrec ore în jos, îmi place. În zilele noastre este foarte rar, trebuie estimat.

Pierdere uimitoare în greutate: Claudia a început de la 115 kg, a devenit o bombă

Când au apărut primele rezultate? Lire sterline au scăzut relativ rapid la început, dar un rezultat cu adevărat spectaculos a început să apară după poate o lună și apoi schimbarea a fost continuă. Pentru a evita recidiva?

Mă antrenez și sunt atent la mese. Am învățat ce trebuie, noi obiceiuri sunt deja pe deplin integrate în viața mea de zi cu zi. Desigur, nici nu trebuie să luați acest lucru cu brutalitate strict, dar nu ar trebui să renunțați și să ieșiți din drum, trebuie să vă ocupați de el tot timpul. O sală de fitness de cel puțin trei ori pe săptămână se potrivește.

Știu deja limitele mele. Încerc să nu le strecor și să rămân în echilibru. Știu ce este permis și cum nu. Cum mă antrenez și ce mănânc alături. Mai este ceva de învățat, dar nu mă voi mai mânia. Viața ta s-a schimbat de când ai slăbit? Da, s-a schimbat: starea mea de spirit și fizicul s-au schimbat complet, și corpul meu s-a schimbat. Am haine pe care le-am purtat acum câțiva ani, când eram și mai subțire, acum și ele arată cu totul altfel.

Mi-am schimbat întregul garderobă și am fugit de la mărime la mărime. Luca și cu mine punem foarte mult accent nu doar pe poveștile în creștere, ci și pe modelare și strângere.

10 persoane, 10 povești: 10 slăbiri mari care te motivează și pe tine

Nu spun că de când am slăbit, totul a mers mult mai ușor, pentru că, evident, nu totul depinde de asta, dar bunăstarea și echilibrul au un impact asupra tuturor domeniilor vieții noastre. Munca noastră, atitudinea noastră față de oameni, intimitatea noastră și lucrurile mici, lucrurile de zi cu zi. Am renunțat la poveștile privind pierderea în greutate, devenind un factor inutil în viața mea de care nu am nevoie, am devenit mai răbdător, mai persistent și mai consistent.

Din aceasta pot câștiga energie în viața de zi cu zi. Până acum, chiar cred că totul este o chestiune de atitudine și perseverență. Unul trebuie să îmbrățișeze și să ia o decizie.

Nu cred că mulți oameni sunt capabili să facă acest lucru sau femeile fără pierderi în greutate sunt capabile să facă acest lucru, deoarece este într-adevăr foarte dificil. Cât de ușor este să deschizi o pungă de jetoane și să mănânci în fața televizorului după serviciu decât să cobori la sală și să antrenezi un bitit? Și asta se decide doar în cap. Obișnuiam să aleg această cale în trecut, dar astăzi nici nu-mi pot imagina să nu mă antrenez de cel puțin trei ori pe săptămână. Este o senzație destul de înălțătoare să văd de unde am început și unde am ajuns aproximativ un an și chiar și pentru mine, procesul este foarte inspirat.

Fiecare lacrimă, sânge și sudoare meritau prețul. Sigur, dacă cineva ajunge la punctul de schimbare, în fața lor există un drum lung, dur și accidentat, cu multe capcane, dar se poate și ar trebui făcut. Când am început, eram complet pe podea, în disperare, povestile de slăbire nemotivate crescând în fața lui Luca și mă zvârcoleam constant peste tot. Până atunci, însă, trebuie să suporti cu adevărat.

Poveste de pierdere în greutate inconștientă: o mamă în vârstă de 34 de ani a slăbit 45 de kilograme

Este foarte greu să articulezi procesul în sine, dar micile povești de succes au ajutat, sprijinul, câteva cuvinte bune.

Luca era acolo lângă mine, singură ea ar fi fost și mai amară. Cât timp reușiți să vă mențineți greutatea? Nu sunt mulțumit de mine, poate am trecut prin preaplinul calului pentru aprox. Ce sfaturi le dai colegilor tăi? Nu posti! Mănâncă de cinci ori pe zi, cel puțin nu neglija în niciun fel mesele principale, mănâncă alimente bogate în proteine și fibre dietetice. Ceea ce mi s-a întâmplat a fost că am respectat totul în timpul perioadei de dietă strictă: 15 kg de piept de pui natural, nici mai mult, nici mai puțin.

Încercați să vă îndepărtați de combinația de sare-piper și condimentați-l cu îndrăzneală pentru a aduce chiar și un pic de emoție în dieta dvs., poveștile privind pierderea în greutate să crească unilateral. Mănâncă la fel luni groaznice - doar știu. Mutați-vă regulat! Corpul are nevoie de endorfine precum râsul, sexul, mâncarea!

Poveștile de slăbit cresc cu o atitudine pozitivă, spune-ți că vei reuși. Sună șchiop, dar chiar contează foarte mult. Eu, atunci când planific ceva să o fac, și, fără îndoială, poveștile de pierdere în greutate o cresc. Trebuie să aveți spirit, să prindeți senzația că, după un timp de antrenament și dietă, nu va mai exista durere și povară.

POVESTI DE SUCCES

Poveștile privind pierderea în greutate pentru femei nu pot fi descrise în 3 propoziții, acest lucru poate fi cunoscut doar de oricine a experimentat acest lucru. Se poate obișnui cu aproape orice, atât cu lucrurile bune, cât și cu cele rele: pe lângă faptul că nu faci nimic, la fel faci antrenamentele zilnice. Fii răbdător și cu tine și cu mediul tău!

Dacă ai avut timp să te îngrași, să slăbești, nu te poți grăbi singur.

MOTIVATIE? SCHIMBARE DE STIL DE VIAȚĂ? GREUTATE? • Întrebați și răspundeți ✨

Lasă timp pentru tot și vei avea rezultatul. Poveștile de scădere în greutate au crescut, a fost cel mai greu, nu am fost niciodată un tip de pacient, totul ar trebui să fie imediat, dar mi-am dat seama rapid că nu va fi o plimbare.