Idei despre cum să rămâi puternic și să rămâi inspirat pentru dieta ta?

De o lună, fac încet o dietă fără carbohidrați. Lucrul bun este că nu mori de foame, deoarece poți mânca carne și legume în orice moment. Nu muri de foame, nu te chinui. Mai degrabă mănâncă 5-6 ori pe zi cu iaurt natural, salată verde, fructe înainte ca foamea de lup nestins să se rupă.

Inspirație: căutați „thinspiration”, aruncați câteva bloguri și tumblr-uri în care persoanele care fac dietă postează imagini inspiraționale.

Pe de o parte, nu poți rezista mult și, pe de altă parte, te îngrași oricum, ca înainte.

Alegeți în schimb o dietă sănătoasă + combo sport!

Nu va fi spectaculos atât de repede, dar va dura mai mult pe termen lung și nu te vei îmbolnăvi de asta și greutatea ta va fi uniformă.

Deci, o schimbare a stilului de viață în loc de tot felul de remedii.

Nu are rost să ții dietă.

Este rău să rămâi flămând și nici măcar delicios.

Pur și simplu mâncați sănătos. Bine și delicios. Intr-adevar!

Nu am citit comentariile tot timpul, m-a motivat:

a venit un băiat căruia îi plac fetele subțiri. Eram un dolofan. -18 kg (sau 19) bineînțeles că vaccinările pot veni acum pentru că am făcut-o pentru un băiat? În nici un caz. Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc, dar nu am știut niciodată. Băiatul acesta este motivat.

Celălalt lucru care ajută la o dietă care suportă greutatea (pentru dvs., va fi pierderea în greutate dacă începeți):

- zahărul trebuie omis. Ar trebui preferate alimentele sănătoase (abia mâncasem zahăr de un an), pentru că am citit atât de multe despre ceea ce face corpul meu cu sare, zahăr conservant, de care m-am speriat. Te poți motiva citind multe articole, ziare, cărți despre efectele nocive ale zahărului și grăsimilor. Vă poate ajuta dacă citiți cât de mult mai bine un măr (vitamine, fibre, sănătate, energie solară) decât o ciocolată.