Practică de protecție a ficatului - vindecați ficatul fără medicamente!

vindecați

Cine ar fi crezut că ficatul ar putea fi vindecat cu un singur exercițiu!

PROTECȚIA FICATULUI

Pe lângă întinderea mușchilor spatelui și a coloanei vertebrale, poza plugului, cu o tehnică adecvată, are un efect terapeutic excelent asupra ficatului. Scopul principal al acestui exercițiu este: au un efect benefic asupra ficatului.

Pentru a obține efectul potrivit, trebuie să efectuăm exact exercițiul în care ne „îndoim spatele” la maxim, „ne comprimăm” burta cu alte cuvinte, ca și cum am vrea să ne atingem coastele oscilante de șolduri. De asemenea, merită să acordați atenție faptului că vertebrele cervicale nu se întind prea mult, sarcina ar trebui să fie pe partea superioară a spatelui.

Atunci când efectuați exercițiul de „poziție a plugului”, volumul cavității abdominale scade, crescând astfel presiunea din cavitatea abdominală, care este un mecanic pune presiune pe ficat, vasele de sânge din ficat sunt comprimate modificări ale fluxului sanguin în ficat, la sfârșitul exercițiului, fluxul de sânge în ficat este restabilit, ceea ce determină „putere nouă" devine. În acest fel, circulația sângelui se îmbunătățește, temperatura ficatului crește, ceea ce stimulează funcția celulelor hepatice și accelerează reacțiile biochimice.

Nu este necesar să rămâneți în această poziție mai mult de 2-3 minute odată, deoarece nu atunci când dețineți poziția, ci în primul rând când o terminați. efect terapeutic.

Nu contează dacă faci exercițiul cu genunchii alungi sau îndoiți, astfel încât începătorii își pot atinge fruntea cu genunchii și își pot așeza mâinile în lateral pentru o stabilitate adecvată.

Sperăm că ți-a plăcut articolul și nu uita să îl împărtășești și cu prietenii și familia ta. Mulțumesc.