Practica de restaurare a vederii

Iată care sunt exercițiile care trebuie efectuate pentru cei care doresc să-și îmbunătățească vederea: 1. Solarizare Această sarcină este realizată cu o sursă de lumină naturală, care poate fi la soare sau la lumina lumânărilor.

5 exerciții de la profesorul Zhdanov care vă pot salva vederea Știri24
Exerciții de exerciții oculare Îmbunătățiți vederea cu exercițiile oculare Câteva minute de exerciții oculare în fiecare zi pot face minuni.
Exercițiile Zhdanov sunt potrivite nu numai pentru cei care au diferențe în munca echipamentului vizual, ci și pentru cei ale căror activități sunt legate de tensiunea regulată a ochiului.
Struguri, piersici, portocale, mango, papaya Restabiliți metodele populare de viziune Restabiliți vederea în casă, încetiniți și opriți procesele degenerative, ajutați în iarbă.
Vedere pentru a îmbunătăți vederea - pentru ochi obosiți, suprasolicitați - Revista Impress
Exerciții pentru restabilirea vederii - Inflamație
Exerciții pentru restabilirea vederii - Picături

Când efectuați exercițiul, țineți-vă mâinile libere și umerii largi. Faceți față sursei de lumină. Exercițiul se poate face zi sau noapte. Ideea este că sursa de lumină nu trebuie să fie mai mare decât capul nostru.

Exerciții de gimnastică oculară • licittravel.hu

Efectuați exercițiul încet. Ne ridicăm călcâiul stâng, întorcându-ne încet capul spre dreapta. Sursa de lumină este apoi în stânga noastră. Apoi ne întoarcem la poziția de plecare. Exercițiul se efectuează și prin rotirea spre stânga. Acest fenomen indică faptul că retina și-a atins activarea maximă. Sentiment Acest exercițiu se efectuează imediat după efectuarea exercițiului de solarizare cu mâinile.

Efectuați exercițiul cu spatele la soare sau la sursa de lumină. Ne acoperim ochii închiși cu mâinile cât mai strâns posibil. Lăsați-ne degetele una peste alta, lăsați-ne nasurile libere între marginile palmelor. Ne acoperim ochii cu palmele, astfel încât să le putem deschide și închide liber.

În timpul exercițiului, trebuie să fim calmi, să ne relaxăm, să punem coatele pe masă. Cel mai important lucru este să te gândești la ceva plăcut. Trebuie să ne gândim că ochii noștri vor deveni din ce în ce mai frumoși. În întuneric, imaginați-vă ceva care ne dă pace sufletească, fericire și bucurie.

Este un exercițiu de restaurare pentru om să-și imagineze un fluture care se află pe tavan. Atunci trebuie să-ți imaginezi fluturele zburând. Fluturele zboară spre sprâncenele unei persoane, în timp ce nu ne îndepărtează ochii de practica restabilirii vederii. Apoi zboară spre perete de aici. Apoi, de acolo, ne zboară peste nas. În al treilea exercițiu, exercițiul de restabilire a vederii zboară de la sol la buzele noastre inferioare.

Apoi clipiți de câteva ori și repetați exercițiile de 6 ori. Liniile de practică de mai sus trebuie realizate într-un mod coerent și nu ca și cum ar fi exerciții separate.

Slăbiți mușchii ochilor înainte de fiecare sesiune.

Înregistrare centrală Acest exercițiu se poate face acasă sau în altă parte. Dacă sunteți acasă, mergeți la fereastră și selectați un exercițiu de restaurare a vederii obiect la distanță. Care poate fi un copac.

Obiectul selectat este un exercițiu de restaurare a vederii rigid. Apoi selectați o ramură pe obiectul dat, adică arborele și uitați-vă cu atenție.

Apoi selectați o frunză. Dacă facem acest exercițiu pe stradă, putem chiar observa un grup.

Numărul exercițiului cu a doua palmă

Apoi îndreptați-ne atenția de la grup către o singură persoană. Să ne uităm la hainele, jacheta, jacheta, cămașa lui.

Atunci să alegem o parte din îmbrăcămintea ei exterioară și să o observăm cu atenție. O altă modalitate de a face acest lucru este să selectați mai întâi o pagină dintr-o carte, apoi un text, apoi o linie, apoi un cuvânt și, în cele din urmă, o scrisoare într-un exercițiu de restabilire a vederii, privindu-le cu atenție. Combinație Acest exercițiu este o combinație de trei elemente. Făcând acest lucru, trebuie să ne imaginăm un pătrat de exercițiu imaginar de restaurare a vederii aeriene cât mai mare posibil.

Redobândirea vederii după doi ani

Puteți începe să desenați pătratul din orice colț și în orice direcție. De exemplu, colțul de pornire al unui dreptunghi poate fi din stânga sus.

Putem apoi să ne mutăm privirea în colțul din dreapta sus, apoi în jos în dreapta jos, apoi o linie orizontală la stânga și apoi până la punctul de plecare.

Apoi trageți pătratul și în direcția opusă. Iată câteva exerciții mai ușor de făcut: Desenați un cerc. Principiul este același ca la crearea unui pătrat imaginar. Privirea ar trebui să se deplaseze de la stânga la dreapta, în sus și în jos în același timp.

Sfaturi de recuperare a vederii

Repetați desenul în sens invers acelor de ceasornic. Înfășurarea imaginară. Pentru următorul exercițiu, imaginați-vă un tub de sticlă.

Puneți-l în poziție verticală și începeți să înfășurați o frânghie imaginară pe ea. După el, rotiți tubul orizontal și continuați să înfășurați. Exercițiu de restaurare a vederii Când efectuați exercițiul, privirea trebuie să se deplaseze în sensul acelor de ceasornic pe ecuatorul imaginar și apoi înapoi.

Cine este Jdanov

După finalizarea fiecărui exercițiu, clipiți de câteva ori înainte de a trece la următorul exercițiu. Pentru a restabili vederea, Vladimir G. Zhdanov vă recomandă să efectuați exercițiile de trei ori pe zi.

Ti-au placut aceste exercitii? Vei încerca și tu?