Boli pediatrice

Gimnastica, gimnastica ritmica

Sporturi foarte spectaculoase, foarte complexe, asemănătoare cu dansul. Când sunt urmăriți competitiv, necesită o mare dedicație și motivație. Pentru ca gimnasta să evite leziunile și să poată efectua mișcările perfect, are nevoie de o concentrare foarte puternică. Exercițiile mai dificile sunt încercate numai după luni de pregătire. Elementele acrobatice necesită, de asemenea, curaj și răbdare pentru a le practica. Ambele sporturi cultivă perseverența, seriozitatea, determinarea, așa că este recomandat tuturor copiilor.

sportului

La fel ca dansul, gimnastica este armonioasă dezvoltă mușchi, simțul echilibrului, coordonarea mișcărilor și predă construirea conștiinței corpului. Copiii încep la 6-7 ani, dar participă la primele curse doar la 10-12 ani.

Gimnastica nu este un sport periculos, dar exercițiile repetitive pot provoca leziuni minore (cartilaj, ligamente, mușchii mâinilor). Accidentele sunt și mai puțin frecvente în gimnastica ritmică. Contraindicațiile pentru gimnastică sunt aceleași ca și pentru alte sporturi aerobice.

  • Turneu: În acest sport, pe lângă exercițiile la sol, fetele au o grindă, un salt în dulap și o jumătate de barieră. La băieți, pe lângă practica la sol, leagăn de cai, inel, săritură în dulap, balustradă și întindere. El urmărește sportul individual. Antrenamentul necesită o rochie, pantofi speciali din piele și mănuși fără mâneci, care protejează palma de utilizarea grea.
  • Gimnastică ritmică: Este doar un sport de fete, urmărit de cinci dispozitive: minge, panglică, buzdugan, cerc, frânghie. Fiecare tip este însoțit de muzică, trebuie să păstreze echipamentul de gimnastică în timpul seriei de practici și, uneori, prezintă și elemente acrobatice conform coregrafiei. Sunt necesari adidași sau îmbrăcăminte adecvată și pantofi speciali care protejează piciorul.

Împrejmuire

Pentru copii timizi, reținuți, vă recomandăm: ascunzându-se în spatele unei măști de gard, pot să se exprime mai bine și să câștige încredere în sine. Poate fi de ajutor și pentru copiii bruște și violenți, deoarece îi învață să fie politicos, cinstit, să poată stăpâni asupra propriilor forțe. Scrimele sunt în mare parte un sport anaerob care necesită un efort scurt și repetat pentru a dezvolta un sentiment de echilibru, atenție, concentrare pentru a face o mișcare imediat pentru a atinge un anumit scop. Este un sport asimetric, deci este bine dacă copilul înoată, călare sau aleargă lângă el.

În funcție de tipul de armă, are trei sectoare:

Pumnalul, mișcările de bază merită stăpânite cu acest lucru, duelul este arma pentru mișcări mai mature, mai speciale și sabia, care este arma cea mai rapidă și dinamică, temperamentul său vioi este recomandat copiilor agresivi. Antrenamentele introductive pot fi începute la vârsta de 7-8 ani, odată ce ați învățat tehnicile de bază, vă puteți controla propria mișcare, puteți reacționa rapid și aveți suficientă rezistență. Merită să te implici în curse doar dacă toate acestea au fost realizate. Hainele sunt foarte speciale: cămașă, mănuși, mască cu grilaj de oțel, pieptar pentru fete.

Accidente posibile (garduri)

Accidentele sunt foarte rare, dacă ținuta este regulată. Cartilajul mâinii și mâinii se poate inflama în mâna în care se ține arma, iar călcâiul și genunchiul pot fi, de asemenea, periclitate.

Nu recomandăm acest sport pentru copiii cu boli cardiovasculare și tulburări de comportament care pot fi periculoși cu un pistol în mâini.