Practici de casă pentru tratamentul incontinenței

În multe cazuri, incontinența poate fi mult îmbunătățită prin simpla schimbare a stilului de viață, a alimentației și a obiceiurilor de urinare. Câteva sfaturi pentru a ajuta la reclamațiile urinare.

Reduceți aportul de cofeină (cafea, ceai) și băuturile răcoritoare carbogazoase.
Nu consuma mai mult de un pahar de alcool pe zi.
Evitați alimentele care pot irita vezica: citrice, ciocolată, roșii, alimente murate sau picante, produse lactate.
Renunță la fumat!
Consumați alimente bogate în fibre care previn constipația.
Dacă sunteți supraponderal, încercați să slăbiți. A fi supraponderal pune o povară inutilă asupra vezicii urinare.

Schimbarea obiceiurilor de urinare vă va ajuta, de asemenea

Mergi la toaletă la fiecare 3-4 ore, indiferent dacă ai sau nu dorința de a urina
Exercitați „urinare dublă”, adică goliți-vă vezica, relaxați-vă câteva clipe și apoi încercați să goliți din nou
Dacă aveți probleme la a ajunge la toaletă la timp, gândiți-vă la cea mai scurtă cale de a ajunge acolo și purtați pantaloni pe care îi puteți scoate cu ușurință.
Spuneți medicului dumneavoastră ce medicamente luați, inclusiv medicamente fără prescripție medicală, deoarece acestea vă pot agrava simptomele de incontinență.
Unele antidepresive, sedative, alergii și medicamente pentru răceală pot provoca incontinență urinară la bărbați.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător
Recenzat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Incontinența este o boală care afectează sute de mii în Ungaria, totuși este tratată ca un tabu, de multe ori chiar și cei implicați nici măcar nu vorbesc despre asta, așa că.

Cum se formează urina? De ce este important ca acest proces să se desfășoare fără probleme? Ce hormoni îl afectează? Ce urinare.

Pe lângă medicamente și intervenții chirurgicale, există o serie de alte metode care pot ajuta la rezolvarea problemelor de retenție urinară.

Un sondaj intern realizat pe 3.600 de persoane cu incontinență urinară, cunoscută în mod obișnuit sub numele de incontinență. În boală.

Practica Kegel este o metodă pentru tratarea incontinenței. Arnold Kegel a fost unul dintre primii din 1952 care a publicat grupul de mușchi feminin pubococcygeus (PC).

Concepțiile greșite au apărut probabil pentru că oamenii vorbesc rar despre incontinență. În articolul nostru, clarificăm neînțelegerile.

Incontinența urinară nu este doar o problemă pentru femei, este frecventă și la bărbați. Împotriva inconvenientelor incontinenței de astăzi.

Incontinența urinară este o problemă mult mai frecventă decât cred mulți oameni. Din păcate, majoritatea celor implicați încă sunt rușinați de starea sa.