Practici la domiciliu pentru ulcer

Deși acordarea atenției asupra dietei necesită disciplină, aceasta va ușura lucrurile cu sugestiile noastre de mai jos.

practici

Aveți grijă la reacțiile intestinale! - Alimentele care sunt foarte condimentate și prăjite în ulei s-au crezut multă vreme ca fiind cauza principală a ulcerului, dar cercetările actuale par să aibă o semnificație redusă, fie în dezvoltarea, fie în natura bolii. Cu toate acestea, ele au un efect negativ asupra stării unor pacienți ulcerați. Dacă aveți dureri severe, chinuitoare după ce ați mâncat alimente picante, picante, se poate presupune o relație cauzală. Același lucru este valabil și pentru toate celelalte alimente care agravează senzația de disconfort.

Testați-vă limitările! - O dietă de eliminare poate ajuta la determinarea alimentelor care cauzează sau agravează simptomele ulcerului. O dietă de eliminare înseamnă evitarea alimentelor consumate frecvent și a alergenilor alimentari obișnuiți timp de 2-3 săptămâni și apoi readucerea lor la dietă unul câte unul. În timpul acestui proces, pacientul ține un jurnal de masă și simptome pentru a ajuta la determinarea alimentelor care cauzează simptomele.

Mănâncă inteligent! - Cheia sucurilor de stomac care nu atacă mucoasa digestivă este să păstreze anumite alimente acolo cât mai mult timp posibil. Încearcă să mănânci mai mult, dar mai puțin!

Nu te mânca prea mult! - Prea multă hrană este digerată, se produce mai mult acid gastric, pe lângă excesul de calorii, ducând la creșterea în greutate. Pur și simplu împărțiți aportul zilnic recomandat de calorii în mai multe porții! Pentru gustări, alegeți o alternativă sănătoasă, precum benzi de țelină sau sfeclă, biscuiți întregi!

Consumați mai multe fibre! - Pacienții cu ulcer ar trebui să consume cât mai multe alimente vegetale crude, neprelucrate, bogate în fibre. O dietă bogată în cereale prelucrate (cum ar fi făina albă) privește organismul de fibrele și proteinele care pot proteja membranele mucoase împotriva acidului din stomac. Alimentele bogate în fibre includ, de exemplu, spanacul, varza, broccoli și varza de Bruxelles.

Lăsați laptele! - Unul dintre primele tratamente pentru erupțiile ulcerative a fost laptele, deoarece se credea că neutralizează acizii stomacului. Astăzi, cercetările au arătat că alimentele bogate în calciu cresc producția de acid gastric. Deci, în timp ce proteina din lapte poate ajuta, conținutul său de calciu agravează plângerile.

Reduceți consumul de alcool! - Efectul alcoolului asupra ulcerelor este încă incert, dar o proporție semnificativă de profesioniști consideră că cei care consumă cantități mari de alcool au un risc mai mare de a dezvolta ulcere decât cei care consumă doar cantități moderate de alcool sau deloc alcool.

Renunță la fumat! - Deși studiile privind legătura dintre fumat și dezvoltarea ulcerului sunt contradictorii, majoritatea experților sunt de acord că cele două sunt înrudite și chiar unii spun că fumatul dublează riscul dezvoltării ulcerului.!

Fumatul va crește cu siguranță producția de acid gastric și va inhiba producerea de prostaglandine și bicarbonat de sodiu în organism pentru a proteja membranele mucoase. Utilizarea antiinflamatoarelor nesteroidiene afectează și producția de prostaglandine. Fumatul reduce, de asemenea, alimentarea cu sânge a membranelor mucoase ale stomacului (și a altor organe din corp), ceea ce afectează negativ procesele sale de vindecare. Cu toate acestea, fumătorii au mult mai multe șanse de a avea rate de înrăutățire sau recădere!

Managementul stresului! - Orice tehnică de gestionare a stresului, fie că este vorba de exerciții fizice regulate, yoga sau meditație, este utilă pentru pacientul cu ulcer!

Aveți grijă la medicamente! - Pacienții cu ulcer au aproape întotdeauna antiacide (dintre care multe sunt blocante H2). Cu toate acestea, aceste preparate ar trebui utilizate și cu precauție: pot fi ușor supradozate fără supraveghere medicală și se pot aștepta efecte secundare! În plus, deoarece acestea sunt disponibile fără prescripție medicală, cheltuiți adesea aceleași sau mai multe pe ele decât pe un medicament pe bază de rețetă.!

  • Efectele secundare sunt rare în cazul blocanților H2, dar pot provoca probleme precum insomnia sau durerile abdominale.
  • Antiacidele pe bază de aluminiu sunt adesea restrânse și, deoarece afectează absorbția fosforului, pot apărea slăbiciune și leziuni osoase cu utilizarea pe termen lung.
  • Antiacidele pe bază de magneziu pot provoca diaree și, la pacienții cu probleme renale, pot crește cantitatea de magneziu din sânge, ceea ce provoacă slăbiciune și oboseală.
  • Întreruperea bruscă după utilizarea pe termen lung a acestor agenți crește producția de acid gastric.
  • Utilizarea prelungită a antiacidelor poate masca simptomele altor boli mai grave.
  • Pe lângă antiacide, încercați remedii pe bază de plante!

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că aveți nevoie de tot mai multe medicamente pentru a vă îndura simptomele!

Mănâncă mai multe banane! - Bananele conțin ingrediente antibacteriene care inhibă creșterea H. pylori, bacteria responsabilă de ulcer.

Usturoi! - Ingredientele antibacteriene ale usturoiului ajută, de asemenea, împotriva bacteriei H.pylori! Consumând 2 cuișoare pe zi, puteți face deja multe pentru sănătatea dumneavoastră!

Cura de varză! - Potrivit cercetătorilor, pacienții cu ulcer care consumă 9 dl de suc de varză crud pe zi au adesea un ulcer care se vindecă în doar 5 zile! Dacă nu vă place sucul de varză, puteți accelera și procesul de vindecare consumând salată de varză crudă!

Prune și fructe de pădure - Alimentele roșii și violete inhibă creșterea bacteriilor H.pylori, astfel încât consumul de fructe de padure pe lângă prune poate ajuta, de asemenea,!

piper roșu - Atunci când este utilizat ușor, piperul de cayenne poate ajuta la vindecarea pacienților cu ulcer, crescând circulația sângelui. Faceți ceai amestecând 1/4 linguriță de piper Cayenne într-o cană de apă fierbinte, apoi beți o cană pe zi. De asemenea, puteți adăuga un vârf de condiment la supe și carne pentru a vă ajuta să vă vindecați!

Mănâncă lemn dulce! - Numeroase rezultate moderne ale cercetării demonstrează că lemnul dulce are un efect de vindecare asupra ulcerelor. În plus, acest lucru nu se realizează prin reducerea cantității de acid din stomac, ci prin reducerea efectelor dăunătoare ale mucoasei ale acidului din stomac! Lemnul dulce poate fi sub formă de capsule sau ceai, dar poate fi consumat și sub formă de lemn dulce, cu condiția ca acesta din urmă să fie făcut din lemn dulce adevărat și să nu fie aromatizat. Urmăriți eticheta! Consumați-l numai cu moderare, deoarece supradozajul poate avea efecte secundare grave!

Este posibil ca ulcerul să nu aibă simptome vizibile, dar poate provoca, de asemenea, dureri de stomac chinuitoare, greață și vărsături. Dacă ulcerul se perforează, poate provoca sângerări severe și chiar moarte. Cu toate acestea, urmând sfaturile noastre, acordând atenție dietei și stilului dvs. de viață și reducând stresul, puteți face multe pentru a reduce durerea și a vă vindeca.!