Practica Pranayama

Practica Pranayama - adică practica și dezvoltarea în continuare a practicilor de control al respirației

„Putem umple fiecare parte a corpului nostru cu prana și, dacă am făcut asta, vom avea deja controlul asupra întregului nostru corp. Poate fi înăbușit în germenul oricărei boli numai prin capacitatea noastră de a regla prana și aceasta este știința secretă a vindecării. ”

Swami Visnu-devananda

Știați?

Prana menține o legătură între corpul material vizibil și stratul invizibil mental și emoțional.

Respirația joacă cel mai mare rol în îndepărtarea deșeurilor: 70% prin respirație, 20% prin transpirație, 10% prin excreție.

Practicând pranayama, adică prin reglarea respirației, ajutăm la curățarea corpului fizic și a trestiei (canalele de energie), armonizăm chakrele (centrele energetice) și acumulăm prana și reglăm fluxul acesteia.

Exercițiile de respirație inițiază spontan meditația, ducând la starea de Existență - Conștiință - Salvare.

Structura

Tuning/relaxare
Exerciții de gorilă
Salutări de la soare
Kapálabháti (cu agnisch)
Anulom-vilom (mai lung)
Ujjaji - respirație victorioasă
Schiat - respirație răcoritoare sau sitar - respirație șuierătoare
Relaxare finală (brahmari - cu respirație zgomotoasă)

Adjudecare

Normal: 2.000 HUF
Redus: 1.800 HUF

Aplicați în program (faceți clic aici)

Orar

Start End Locations/Instructors Address

marţi

09:00

10:30

Insula Shanti Yoga XIX. district

1196 Budapesta, Hunyadi u. 87. sala KRISNA

Insula Shanti Yoga XIX. district

Insula Shanti Yoga Budapesta XIX. district, Kispest, cu parcare gratuită și acces ușor. Cu peste o sută de cursuri de yoga și alte programe pe lună, îi așteptăm pe cei care doresc să facă yoga în fiecare zi a săptămânii, de dimineața devreme până seara târziu. Cursurile noastre de yoga sunt variate, toate vârstele o vor găsi pe cea care li se potrivește cel mai bine. De asemenea, vizitați pagina noastră de facebook, unde puteți citi despre alte lucruri și evenimente interesante! Toate acestea în două săli simultan (KRISNA, sala SIVA). vino,

Aranka amară

Instructorul de yoga Sarasvati Bitter Aranka este unul dintre fondatorii insulei Shanti Yoga, este fericit să se ocupe de începători și avansați (tabăra hatha yoga pradípiká). Culmea inimii sale este scriptura Bhagavad Gita. Principala sa zonă este pranayama (tehnici de respirație) și sistemul nostru energetic aferent (atelier de yoga chakra, meditație chakra). „În timpul unei căutări de zece ani, am învățat de la multe, multe locuri de yoga și de la un instructor, pentru care sunt foarte recunoscător, dar când am întâlnit învățăturile maestrului Sivánanda, m-am angajat imediat.