De ce să meditezi?

kundalini

Se vorbește mult despre meditație în Sat Nam Yoga, din ce în ce mai mult meditaţie este disponibil pe site, iar în timpul lecțiilor toată lumea este încurajată fi exerciții zilnice, până la 5-10 minute (sau mai bine zis 11:)), până la o jumătate de oră sau până la o oră.

Unii oameni nu sunt clari dacă aceasta este o pagină „yoga” de ce se spune atât de multe despre meditație. Deoarece yoga și meditația nu sunt într-adevăr separate unele de altele, de fapt, ele sunt conectate organic. Acest lucru se datorează faptului că esența oricărei practici fizice (yoga) este pregătirea corpului pentru meditație. Deși după un timp, practica fizică poate deveni și meditație. În astfel de cazuri, practica meditației aduce doar și mai multă profunzime.

Scopul unui yoghin este de a face din toate lucrurile din lume, de la cea mai mică activitate la cea mai mare, o meditație din viața sa.

„Meditația de dimineață este doar practică. Adevărata meditație este Viața însăși. ”

Dar de ce să meditezi?

În primul rând pentru purificarea minții subconștiente. S-ar putea să fiți surprins de acest lucru acum, dar este într-adevăr cel mai important obiectiv al meditației. Pentru faptele noastre, discursurile noastre, acțiunile noastre sunt de cca. 90% este controlat de subconștientul nostru.

Într-un caz bun, 5-10% din aceasta liberul arbitru, care este liber de toate tiparele, amprentele karmice, sistemele de credință. Desigur, nu suntem conștienți de ceea ce este „conștiința de sub noi”, deoarece ne este greu să devenim conștienți. De aceea se numește subconștient! Dacă nu o facem pentru a ne face conștienți de lucrurile care există acolo, nu va exista nicio schimbare radicală în viața noastră. Și va continua să ne ghideze mult mai subconștient în loc să acționăm din propria noastră voință.

Deci, de fapt suntem aisberguri cu două picioare, noi toti. Vârful aisbergului este mintea noastră conștientă (ceea ce știm acum despre noi înșine), sub apă sistemele noastre de convingeri, tiparele, dorințele, tot felul de sentimente oprimate și trauma noastră, majoritatea gândurilor noastre (pentru că avem mult mai multe gânduri decât putem ciupi cu mintea noastră conștientă), dar există și comori aici: de ex. potențiale latente în noi întreg depozit. Subconștientul nostru este întotdeauna pornit - ca un dispozitiv video care nu se oprește niciodată. Vă surprinde noaptea, ziua, faptele bune și rele, toate gândurile și sentimentele, toate experiențele.

Repertoriul subconștientului pare infinit, deși nu este! In acelasi fel este necesar să-l păstrați curat, deoarece scoatem regulat coșul de gunoi, ne curățăm apartamentul sau îl spălăm regulat.

Deși există momente în care suntem subconștienți de noi înșine încercând să se dizolve. Sub forma unui vis, el încearcă să proceseze evenimentele zilei, dar atât consumă multă energie, iar acest lucru nu pune capăt sistemelor și modelelor noastre de credință care au fost construite până acum. Yoghinii și-au dat seama de mult de asta. De aceea, dacă te ridici mai târziu și visezi mult, te simți mai obosit decât atunci când te trezești mai devreme și nu ai visat atât de mult.

Scopul unui yoghin este ca informațiile care curg din subconștient în conștiință să nu fie sub forma unui vis, ci prin meditație. - atunci avem șansa de a obține recunoaștere și eliberare în viața noastră.

Atunci evităm subconștientul nostru să se umple destul de încet și să se regleze, astfel încât lucrurile să nu curgă la suprafață în felul lor. Pentru că dacă se întâmplă aceasta din urmă, atunci ne facem cu adevărat acțiunile pe care nu le înțelegem și le regretăm mai târziu.
În lumea occidentală este creșterea așteptărilor externe și interne între ea este aproape inevitabilă a stres, este prezent în viața tuturor. In plus Vârsta Vărsătorului, unde este fluxul de informații în fiecare minut jumătatea infinită se apropie, accelerând și mai mult saturația minții subconștiente. Sistemul nostru nervos este supus unei tensiuni chiar mai mari decât oricând, deci mai ales curățarea regulată a minții subconștiente, întărirea sistemului nervos și deconectarea regulată sunt importante, pentru care în lumea de azi găsim din fericire multe metode, inclusiv de ex. meditații de kundalini yoga pot fi, de asemenea, instrumente excelente pentru toate acestea.

Ți-a plăcut să scrii? Dacă doriți să citiți săptămânal alte scrieri similare despre yoga, meditație, viață conștientă, abonați-vă la scrisorile obișnuite ale Miei.