Buddha care râde Ce este Hahota Yoga

Hahota Yoga - Yoga Râsului, Yoga Râzând, Râsul Yoga, cunoscut și sub numele de हास्य योग (Hasya Yoga = yoga umoristică) și nu trebuie confundat cu Hatha Yoga - este un produs intelectual al unui medic indian, Dr. Madan Kataria, sau cam așa ceva să vorbim, o invenție. Independent de toate viziunile asupra lumii și religii, afilieri politice, deci este accesibil, acceptabil și practicabil pentru oricine.

Hahota Yoga este o formă de râs în care râdem nu de glume, nu în scene comice, ci necondiționat. Pur și simplu pentru că avem dorința de a râde și pentru că știm că râsul are multe efecte care îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea. Hahota Yoga este o practică de „prezență conștientă” care ne ajută să ne conectăm la natura adevărată, veselă a conștiinței noastre.

Dr. Kataria, după ce a întâlnit mai multe lucrări științifice în reviste medicale renumite cu privire la efectele benefice ale râsului asupra corpului uman ca medic practicant, a decis să încerce să crească cantitatea de râs zilnic în rândul pacienților ei, studiind astfel efectele asupra sănătății lor. În același timp cu ideea sa particulară, a decis să experimenteze și în Mumbai, printre oamenii străzii.

Madan Kataria

La început, participanții i-au găsit buni, au fost ridiculizați sau considerați nebuni de mulți, dar pe măsură ce treceau zilele, tot mai mulți membri sceptici s-au alăturat inițiativei.

Hahota Yoga în acest moment consta în câteva alte practici introductive, asemănătoare yoga, urmate de glume. Curând au trebuit să se confrunte cu prima problemă când, după două săptămâni, au rămas fără glume indiene și au rămas astfel „fără combustibil”..

A trebuit să căutăm o altă modalitate de a stimula oamenii să râdă și al căror combustibil nu este amenințat de epuizare. Prin urmare, Dr. Kataria a inventat practici hilarante care îi fac pe oameni să râdă spontan și să nu asocieze buna umor cu glume umoristice, intelectuale, care provoacă râsul. Apoi a combinat aceste exerciții cu exerciții de respirație și întindere cunoscute din yoga tradițională.

Hahota Yoga este o metodă de antrenament scurtă, dar eficientă, bazată pe exerciții speciale care declanșează râsul eliberat de practicienii săi într-un mod artificial și spontan..

Avantajul său este că râsul auto-trezit, prefăcut, poate fi ușor transformat în râs real, cinstit, natural, mai ales atunci când este practicat în companie.

Ocupația Hahota

„Cel care încearcă să râdă cu alții fără niciun motiv, inhibițiile sale sunt dizolvate și râsul vesel poate curge liber din adâncul sufletului său”..

Până în prezent, sute de studii științifice au dovedit că Hahota Yoga este o metodă care poate fi utilizată eficient pentru a preveni efectele nocive ale stresului asupra sănătății, pentru a procesa efectele stresului care s-au acumulat deja și, astfel, pentru a preveni activ bolile..

Capacitatea de rezolvare a problemelor a practicienilor poate fi îmbunătățită și, prin urmare, există șanse foarte mari ca cineva să poată face față mai ușor dificultăților. După o sesiune Hahotajoga, majoritatea oamenilor experimentează o îmbunătățire semnificativă a bunăstării lor generale, o toleranță crescută față de ceilalți, o tensiune fizică și mentală crescută și o toleranță îmbunătățită la stres.

Madan Kataria cu râsele

De asemenea, s-a dovedit că yoga râsului generează, de asemenea, procese naturale în corpul uman care promovează îmbunătățirea sănătății și a vindecării..

Oferă eliberare semnificativă de calorii și este un supliment excelent pentru orice dietă sau dietă.

Nu în ultimul rând, îmbunătățește aspectul, într-un mod care evocă un aspect curat, strălucitor, deschis, care întinereste, înfrumusețează și îmbunătățește postura și mărește stima de sine cu efectul său de mângâiere asupra sufletului.