Preferatele unui olimpic

unui

András Parti este unul dintre cei mai cunoscuți călăreți de ciclism montan, multiplu campion al Ungariei și triplu olimpic. De asemenea, a reprezentat Ungaria la Beijing, Londra și în 2016 la Rio. Un atlet de elită, desigur, trebuie să fie atent la mesele sale, așa că Andras încearcă să mănânce și cea mai bună mâncare disponibilă. Pe lângă Ambronite, Satislent și ChiaShake fac parte, de asemenea, din viața lor de zi cu zi.

„Folosesc de mult timp produsele Ambronite, Satislent și ChiaShake, timp în care experiența mea s-a acumulat. Pot spune că am devenit „dependent”. De exemplu, fără Ambronite, mereu simt că mi-e dor de ceva dimineața. Conține mulți nutrienți utili, care sunt esențiali pentru un sportiv, dar și importanți pentru toți ceilalți. Eu o numesc o vitamină bombă. Dimineața, când mă trezesc, de obicei beau asta prima, doar simplu, cu 2 deci de apă într-un agitator. De asemenea, îmi place foarte mult gustul, în special bucățile mici de migdale din el - de aceea este preferatul meu. ”

András are de obicei 3-4 mii de antrenamente calorice de 5 ori pe săptămână, așa că, în general, nu folosește mesele noastre inteligente pentru a înlocui mesele tradiționale, ci pentru a le completa. Ambronitul de dimineață va fi urmat în curând de un mic dejun obișnuit, de obicei folosind Satislent. Suplimentele alimentare spaniole inteligente cu carbohidrați de absorbție lentă, de înaltă calitate, cu proteine, făcându-l o sursă optimă de energie solară.

„Îmi declanșez în mod specific terciul cu el, deoarece este mai gustos. Doar îl amestec cu suficientă apă pentru a avea o textură cremoasă și, dacă am un antrenament de intensitate redusă, adaug puțin ChiaShake pentru a-l face și mai bogat în proteine. Încă unul sau două cuburi de ciocolată neagră, fructe, migdale și miere, iar micul dejun preferat este gata. ”

Dintre produsele ChiaShake, András consumă cel mai des versiunile Slim (fisticul este favoritul său) datorită conținutului lor ridicat de proteine. ChiaShake Slim conține proteine ​​cu absorbție mixtă, inclusiv cazeină, zer și proteine ​​din soia. Este suplimentat cu fibre chiamine, acizi grași omega-3 și ingrediente antioxidante.

„ChiaShake este cel mai adesea inserat în cina mea. Se poate amesteca cu o textură cremoasă foarte bună, fie cu apă, fie cu puțin lapte. Într-un agitator sau doar într-un castron, este excelent și ca smântână și pansament, să zicem pentru fructe și semințe. Cina mea preferată este făcută amestecând ChiaShake cu puțin lapte de cocos într-o cremă groasă bună și apoi adăugând puțin mai multă ricotta, iar aceasta poate fi urmată de semințe de ulei, un cub de ciocolată neagră zdrobită, câteva felii de măr. ”

Carbohidrati, nu doar proteine

András Parti, ca și alți sportivi de elită, se antrenează între 18 și 30 de ore pe săptămână, în funcție de faptul dacă are o perioadă de fundație sau un sezon de competiție. Își petrece cea mai mare parte a timpului pe bicicletă, dar aleargă și regulat, merge la sală și face antrenamente funcționale.

Pe lângă produsele care îți completează mesele, mănânci multe legume și fructe. Iubește peștele, dar poate fi scos și de pe picioare cu o friptură bună. În plus, își poate permite cu adevărat uneori o mică infracțiune sub formă de deserturi, deoarece arde de două ori, uneori de trei ori mai multe calorii pe zi decât persoana obișnuită.

„Sunt momente când ard aproape 5.000 de calorii doar într-un antrenament, plus activitatea zilnică de bază, care este îmbunătățită doar de energia cheltuită pentru regenerarea post-antrenament. Așadar, uneori aș avea nevoie de 6-7000 de calorii pe zi. Sigur, este cel mai extrem exemplu, dar am primit de la un chelner în trecut să mă îmbrac mai degrabă decât să mănânc.:) ”

La fel ca mulți alți sportivi, Andras practic nu bea decât apă, aceasta este completată de o băutură sportivă izotonică consumată în timpul antrenamentului și o bună cafea espresso italiană înainte de antrenament. În cele din urmă, ți-am cerut și tu părerea despre aportul de proteine ​​și am pus-o cu adevărat emfatic:

„Performanța atletică nu necesită doar proteine. Fără carbohidrați, ar fi greu să ne imaginăm sporturile de anduranță, și privarea excesivă de carbohidrați poate duce la o serie de probleme. Când vine vorba de un exercițiu anaerob mai intens, consum în mod specific mai mulți carbohidrați, pentru că atunci este combustibilul potrivit pentru organism. "

Andras conduce în prezent pentru a ajunge la următoarele Jocuri Olimpice de la Tokyo. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, urmați-o pe Facebook și Instagram.

Rezultatele András Parti

  • 21 de titluri de campionat maghiar
  • C1, C2 victorii
  • Jocurile Olimpice de la Beijing: locul 23
  • Jocurile Olimpice de la Londra: DNF
  • Jocurile Olimpice de la Rio: locul 24
  • Cel mai bun clasament la Cupa Mondială: locul 29
  • Cel mai bun loc în Cupa Mondială: locul 29
  • Cel mai bun loc în Campionatul European: locul 18

Informații pentru sportivi profesioniști

Produsele Ambronite și Satislent au fost testate de laboratorul WESSLING și certificate pentru a nu conține ingrediente interzise, ​​astfel încât să poată fi consumate de sportivi de elită. Procesul verbal poate fi descărcat aici și aici.

Rețete inspiraționale

Mâncărurile noastre inteligente sunt delicioase atunci când sunt consumate singure, dar dacă doriți să înlocuiți o masă principală cu ajutorul lor, le puteți încărca în siguranță sau chiar le puteți folosi ca ingredient pentru a face o vafe, o prăjitură sau doar o înghețată mai sănătoasă. Iată câteva rețete de inspirație: