Acesta este modul în care te pregătești pentru bebelușul tău sau: aceasta este sarcina

Primul și cel mai important lucru de clarificat este că sarcina nu este o boală, este doar o afecțiune specială, când trebuie să fii atent la numeroși factori și riscuri. Un stil de viață sănătos este cel mai important în această perioadă, deoarece determină biologia fătului în curs de dezvoltare. Nivelurile hormonale modificate fac în mod natural o persoană mai sensibilă, dar o viață lipsită de substanțe nocive este extrem de importantă, deoarece acestea pot rămâne în corpul mamei luni întregi, având o serie de efecte negative asupra copilului. Este extrem de important să vizitați un ginecolog de încredere și să stabiliți relația potrivită medic-pacient, deoarece specialistul va trebui vizitat de nenumărate ori până la sfârșitul sarcinii - a declarat dr. Attila Novák, farmacist la BENU.

Există o mulțime de concepții greșite despre a mânca și a face exerciții fizice în timpul sarcinii, ce este permis și ce nu este pentru o femeie însărcinată, așa că am adunat câteva informații importante.

Să învățăm cel mai important lucru despre sarcină: moderarea.

Evident, comportamentele extreme ar trebui evitate și există alimente, situații de viață, forme de mișcare care ar trebui evitate pe parcursul celor 9 luni. În plus, există, desigur, liste negre explicite! Perioada de planificare familială și „execuție” necesită o viață incomensurabil responsabilă, unde moderarea trebuie să fie luată în considerare.

Absolut de evitat

Medicament

Cele mai interzise, deoarece au un efect dăunător grav (avorturi spontane mai frecvente, risc de naștere prematură, întârziere a creșterii etc.). De asemenea, medicamentele trebuie evitate în timpul alăptării, deoarece majoritatea acestor substanțe trec prin laptele matern în corpul bebelușului, provocând efecte grave asupra sistemului nervos.

Fumat

Fumatul este dăunător sănătății, este un fapt bine cunoscut, dar atât formele active, cât și cele pasive trebuie evitate în timpul sarcinii datorită efectului său inhibitor sever asupra dezvoltării fetale.

Alcool

Unele cercetări au arătat efectele potențiale „benefice” ale unor cantități mici de alcool, totuși, cauzarea anomaliilor fetale ar trebui evitată în timpul perioadei de burtă.!

Subiect special: efectele medicamentelor individuale

În multe cazuri, dificultatea în alegerea medicamentelor pentru lucrătorii din domeniul sănătății este lipsa oricăror date clinice umane cu privire la efectele medicamentului în timpul sarcinii.

Fapt: fătul este cel mai vulnerabil în primele 12 săptămâni, deci evitați consumul de droguri în această perioadă, încercați să vă vindecați folosind metode naturale.

Câteva exemple: pentru răceli și pentru prevenirea vitaminei C sau a extractului de semințe de grapefruit, pentru tratamentul uleiurilor esențiale de congestie nazală (menta, eucalipt), pentru utilizarea tusei de plantain, tei și ceapă, pentru dureri în gât propolis și aloe vera, pentru infecțiile urechii. Funcționează aproape ca multivitamină atunci când mâncăm zilnic legume și fructe proaspete.

Factori suplimentari de evitat

Cofeină - există păreri împărțite despre consumul acesteia, se recomandă consumul de cafea slabă de dimineață.

Energizante - deoarece cauzează o stare crescută și crampe abdominale, trebuie evitate.

Restaurante fast-food - Alimente absolut nesănătoase, bogate în calorii și conservanți, dar sărace în nutrienți.

Cazi spa - apa infecțioasă și fierbinte poate determina spasmul uterului.

Sauna - din nou un lucru divizor, dar efectul cald de durată nu este chiar benefic.

Solariu - bronzarea artificială este interzisă, dar lumina soarelui este esențială în timpul sarcinii, în conformitate cu regulile de plajă.

Vopsirea părului - pentru primele trei luni este interzisă și ulterior este permisă doar utilizarea vopselelor naturale pe bază de plante, vopsirea trebuie făcută într-un loc bine ventilat.

Produse chimice, produse de curățare - este permisă utilizarea de agenți de curățare naturali.

Raze X - Razele X nu sunt interzise, dar abdomenul nu trebuie expus la radiații.

Subiectele delicate

Sport și dietă

Călătorește și îmbracă-te

Animale de companie

Răspândirea toxoplasmozei prin fecalele pisicilor este un pericol pentru făt, dar dacă vă vizitați regulat medicul veterinar împreună cu animalul de companie, acestea nu prezintă un risc cu spălarea regulată a mâinilor cu vaccinări.

Drept urmare, ne putem pregăti în mod intenționat pentru cele 9 luni frumoase de sarcină.

Trebuie să știm că, în plus, este recomandabil să luați „vitamina de sarcină” corectă înainte de sarcină cel mai important ingredient activ este acidul folic, care poate fi desigur absorbit în organism (ficat, plante verzi, nuci, alune, broccoli portocalii). Fierul, iodul și calciul sunt, de asemenea, de o importanță capitală (teste periodice de laborator). Anumite alimente trebuie evitate deloc: ouă (infecție cu salmonella), brânză mucegăită ... Medicația trebuie să fie complet adaptată sarcinii, adresându-vă medicului dumneavoastră și farmacistului. Testele și inspecțiile obligatorii trebuie întotdeauna efectuate în timp util, în conformitate cu reglementările!