Prizonier - Jurnal de antrenament pentru a obține forma perfectă

Paul „Antrenor” Wade

„Dacă ești serios în culturism,
trebuie să ții un jurnal, vei da greș separat. "

Știm cu toții zicala biblică: „În timp ce sufletul este blând, trupul este slab”. Toate acestea sunt cu atât mai adevărate cu privire la exercițiile ponderate de sine.

Care ar putea fi secretul corpului care se pleacă împotriva voinței sufletului? Mai presus de toate, regularitate. În lumea impecabilă a muncii grele, aceasta înseamnă să vă urmăriți obiectivele cât mai exact posibil și să vă urmăriți progresul. Adică, dacă vrei cu adevărat să fii serios în culturism, trebuie să ții un jurnal și vei eșua. Neglijența, contingența, lenea și neregularitatea traversează, de asemenea, cele mai bune intenții ale noastre și ne distrug intimitatea forței fizice. Cu acest jurnal de antrenament, veți obține acum un instrument pentru a alunga în cele din urmă demonii care vă țin corpul într-o baracă.!

Un alt secret al succesului este inspirația. Paul Wade, autorul cărților de formare a prizonierilor de mare succes, a venit acum cu un jurnal de instruire care oferă mai mult decât idei strălucite pentru instruire pentru pregătire la nivel înalt, stabilirea obiectivelor și gestionarea jurnalului.

Acesta este primul jurnal de antrenament care este adaptat în mod specific propriilor dvs. antrenamente. În alte publicații similare, trebuie indicată greutatea greutăților, diferitele mașini și alte echipamente, precum și ritmul cardiac măsurat în timpul antrenamentului și vitaminele colectate. Nu veți întâlni astfel de lucruri în acest jurnal. În mod exclusiv, trebuie introduse aici exercițiile de antrenori curate, nedulterate, dure, cu greutate. Și ca atare, poate fi folosit pentru orice antrenament cu greutatea corporală.

Această carte vă va fi de mare ajutor în ceea ce privește regularitatea și inspirația - dar depinde încă de dvs.!