Pregătirea șoferilor

Recunosc că nu eram pregătit pentru asta, dar viața m-a adus să lucrez ca șofer chiar acum. Conduc un microbuz, iau oaspeții între hoteluri și centrul sportiv, transport mâncare și băutură, benzină, plăci de surf, gunoi ... De asemenea, experimentez toate părțile bune și rele. Omul nu a fost inventat să stea toată ziua în mașină și să facă mișcări cu o amplitudine de 10 cm, deconectat de la sol, ascunzându-se în spatele parbrizelor și a ochelarilor de soare. Deci nu este tocmai cea mai sănătoasă profesie. Puteți supraviețui 1-1 zile, dar pe termen lung veți plăti prețul dacă nu acordați atenție. În acest articol, voi analiza ce efecte secundare are și cum să compensez.

Dezavantaje și soluții

În plus, agenți generali de roborizare și sfaturi de stil de viață

Mâncăruri paleo bogate în fructe de mare, măruntaie, locație geografică și sezon
Multa apa
Băi reci regulate
Împământare
Plajă de soare dimineața, blocare a luminii albastre de seară, somn devreme

Puteți găsi mai multe sfaturi utile despre stilul de viață Dincolo de paleon și în cărțile mele Sunlight Diet!