Pregătiți-vă pentru toamnă cu băuturi care stimulează imunitatea

Pentru a menține sănătatea, vitalitatea și a întări sistemul imunitar, se recomandă să beți cât mai multe vitamine și minerale valoroase - scrie Diet and Fitness.

băuturi

Bodzatea

Floarea de bătrân este bogată în substanțe valoroase (glicozide, saponine, taninuri, pectine), uleiuri naturale, săruri minerale, dar și bogate în vitamina C. Bodzatea este o băutură excelentă pentru stimularea imunității, poate fi utilizată pentru răceli și boli gripale, calmează febra, eliberează căile respiratorii, dar ameliorează și simptomele neplăcute ale artritei și reumatismului.

Ingrediente: 1-2 linguri de floare de soc uscată, 1 cană de apă clocotită, miere după gust, 1 felie subțire de lămâie

Pregătire: Se fierbe floarea de bătrân cu apă, se lasă să stea 5-10 minute, apoi se strecoară. Condimentează cu lămâie și miere.

Băutura de oțet de hrean-ceapă-mere

O băutură care stimulează imunitatea, mai exact un fel de concentrat, ale cărui ingrediente ajută sistemul imunitar să funcționeze. Datorită ingredientelor sale valoroase, preia lupta împotriva bacteriilor și virușilor, ajutând la depășirea proceselor inflamatorii. Merită să consumați în mod regulat în perioada de toamnă-iarnă în cantitatea specificată!

Ingrediente: ½ ceasca de usturoi tocat, ½ ceasca de hrean tocat, ½ ceasca de ceapa tocata, ¼ ceasca de ghimbir ras, 2 linguri de piper Cayenne, 3 cesti de otet de mere

Pregătire: Amestecați usturoiul, hreanul, ceapa, ghimbirul și piperul de cayenne într-un borcan de mason de 1 litru. Completați cu oțet de mere. Lăsați-l să stea, apoi strecurați-l și consumați 1 lingură din el zilnic!

Băutură de ghimbir-ginseng

Ghimbirul este extrem de popular și utilizat, dar ginsengul este probabil mai puțin cunoscut. Ingredientele sale active stimulează producția de celule imune speciale pentru a ucide virușii și bacteriile. Reduce simptomele cauzate de stres, crește atât performanța mentală, cât și cea fizică. Această băutură care stimulează imunitatea poate ajuta și în caz de oboseală și epuizare.

Ingrediente: 8 felii subțiri de rădăcină de ginseng (sau aproximativ ¼ căni uscate), 2 linguri de ghimbir, 2 bare de scorțișoară, 5 căni de apă, băutură de migdale, miere

Pregătire: Puneți ginseng, ghimbir și scorțișoară în apă. Gatiti aproximativ 20 de minute, apoi strecurati, condimentati cu bautura de migdale si miere. Mănâncă cald sau rece.