Lasă adolescenții să doarmă!

Un adolescent care doarme mai mult rămâne mai slab?

Conform celor mai recente cercetări, cu cât un adolescent doarme mai mult, cu atât sunt mai puține șanse să devină supraponderali.

doarmă

Creat: 22 aprilie 2013 09:44
Modificat: 22 aprilie 2013 16:59

Cercetătorii din cadrul Departamentului de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania, care au realizat studiul, sugerează că creșterea dozei zilnice de somn de la opt la zece ore ar putea reduce proporția de adolescenți obezi morbid cu până la 4%. Asta ar însemna cu aproximativ 500.000 de adolescenți mai puțin grei doar în Statele Unite.

„Pentru adolescenți, programele de informare privind somnul, de cele mai multe ori, nu funcționează, ceea ce înseamnă că adolescenții nu vor dormi mai mult doar spunându-le cât de bine este”, a spus Jonathan Mitchell de la Centrul pentru Epidemiologie Clinică și Biostatistică. „O soluție posibilă este de a face posibilă începerea predării mai târziu în licee. Cercetările anterioare au arătat că adolescenții dorm mai mult chiar dacă lecțiile încep chiar 30 sau 45 de minute mai târziu. Plus ore de somn ar putea reduce indicele de masă corporală, deci este probabil că amânarea începerii orelor ar putea reduce rata epidemiei de obezitate la adolescenți. "

Deși studiile au arătat o asociere clară între somn și un indice de masă corporală mai scăzut, cercetătorii nu au reușit să stabilească relații cauzale. Descrierea detaliată a cercetării a Pediatrie poate fi găsit în numărul din aprilie al revistei medicale.