Premium Diet Sensitive - PACHET DE ÎNCEPUT

PROGRAMUL DIETEI PREMIUM - CONȚINUTUL PACHETULUI:

1 cutie Premium Diet Go - aromă de vanilie (10 porții)
2 cutii Premium Diet Sensitive - aromă de vanilie-migdale (2 * 18 porții)

Toate produsele dintr-un singur pachet de care veți avea nevoie pentru a începe o dietă SUCCESĂ!

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 20.000 HUF

Descriere și parametri

PACHET DE ÎNCEPUT SENSIBIL

Pachetul „Starter” face parte din programul de slăbire Premium Diet din Ziua 1.
Detalii, funcționarea programului, instrucțiuni practice sunt incluse în fișele tehnice ale produsului.

Premium Diet Go - vanilie

Vă oferă un stimulent pentru a începe dieta cu succes. Ar trebui consumat în prima fază a programului Premium, în zilele 1 și 2.

Premium Diet Go epuizează depozitele de glicogen ale corpului, adică rezervele de zahăr, ajutând astfel la arderea grăsimilor și pierderea în greutate să înceapă cât mai curând posibil. Reduce apa care se acumulează în corp. Efectul său important este prevenirea descompunerii mușchilor și inhibarea dezvoltării așa-numitului efect yo-yo. Datorită conținutului ridicat de vitamine, îmbunătățește și capacitatea de concentrare.

Consum:
PREMIUM DIET GO amestecat cu apă trebuie băut de 5 ori pe zi la intervale de 2,5-3 ore. Cu cinci shake-uri pe zi, multă apă și băuturi fără zahăr, nimic altceva nu ar trebui consumat! Aceste două zile sunt atât de importante pentru dietă pentru a face o tranziție psihologică către un stil de viață nou și pentru ca organismul său să se pregătească pentru pierderea în greutate cu succes și eficient.

Premium Diet Regular + Sensitive

Produs fără lactoză, fructoză și gluten. Conform Programului Premium, ar trebui consumat începând cu a 3-a zi de dietă.

Datorită compoziției sale, persoanele cu sensibilitate la lactoză, fructoză sau gluten pot, de asemenea, să slăbească odată cu aceasta.
Datorită ingredientelor sale valoroase, este benefic și pentru cei care nu au nicio sensibilitate.
Aroma de vanilie-migdale. Se face cu semințe de in zdrobite (6%), extract de proteine din soia și făină de migdale.

În caz de sensibilitate la lactoză, se recomandă prepararea acestuia cu lapte de soia (sau produs lactat fără lactoză), în caz contrar se poate prepara cu 1,5% lapte de vacă (iaurt, chefir, brânză de vaci degresată etc.)

Consum:
Respectând 3 mese pe zi, înlocuim două mese, micul dejun și cina, cu shake regulat. Prânzul este o masă mixtă la alegere.

Program de dietă premium - Continuare - Conținutul pachetului OFERTE SPECIALE:

1 cutie Premium Diet Regular Go - aromă de vanilie
2 cutii Premium Diet Regular + Sensitive - aromă de vanilie-migdale

Aplicarea practică a dietei Premium

Conceptul de 3 mese

În acest moment, nu veți mai consuma formula specială Premium Diet Regular sau Premium Hepashake, dar trebuie respectat principiul celor trei mese. Vă recomandăm ca masa de seară să nu conțină mai mult de aproximativ 400 kcal și să o consumați cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

Compilați-vă dieta conform regulilor piramidei nutriționale. Consumați zilnic o cantitate adecvată (2-2,5 l) de apă minerală sau lichid fără calorii.

Reguli importante pentru Programul Premium

Programul Premium de pierdere în greutate unu principala regulă importantă este de trei mese pe zi.

În timpul programului, este important să observați așa-numita pauză metabolică. Pentru pauza metabolica numim intervalul de timp care trebuie să treacă între două mese. Acestea sunt anumite 4-6 ore în care nu ar trebui să mâncați o singură mușcătură sau chiar să consumați un lichid care conține calorii. (Apă minerală, ceaiuri neîndulcite, cu atât mai mult.)

DE CE ACEASTA REGULĂ?

O descriere științifică a metodei de a mânca trei mese pe zi pentru scăderea în greutate.

insulină și glucagon un hormon care joacă un rol central în metabolismul grăsimilor.

insulinăare efect anabolic: favorizează încorporarea glucozei, a proteinelor și a grăsimilor,
In timp ce glucagonefect catabolic: favorizează utilizarea grăsimilor depozitate în organism.

Un efect important al insulinei este prevenirea lipolizei („arderea grăsimilor”). Atâta timp cât insulina își exercită efectul de „spargere a zahărului”, aceasta inhibă descompunerea grăsimilor, ceea ce înseamnă că nivelurile de glucagon sunt scăzute. Prin urmare, este posibil să începeți descompunerea grăsimilor în organism doar la 2-3 ore după scăderea nivelului de insulină, când nivelul glucagonului începe să crească.

Prin urmare, este important în timpul dietei ca. pauză metabolică, pentru a menține nivelul de insulină scăzut, în timp ce glucagonul crescut poate avea un efect de „ardere a grăsimilor”. Pentru ca acest lucru să fie optim pentru pierderea în greutate, între cele două mese ar trebui să treacă 4-6 ore. Aceasta este perioada în care lipoliza („arderea grăsimilor”) poate fi menținută la un nivel optim. Orice masă intermediară care generează calorii suplimentare - fie că este vorba de fructe, băuturi răcoritoare fibroase sau alcool - generează un răspuns la insulină și lipoliza încetează să reducă „arderea grăsimilor”.

Conceptul celor trei mese se bazează pe acest proces, care are loc în corp. Aceasta este una dintre cheile unei diete de succes. Dacă hrănim alimente doar de trei ori pe zi, creăm baza ideală pentru reducerea grăsimii corporale, deoarece oferă 4-6 ore de „pauze metabolice”.

REGULA 2

Aportul adecvat de lichide, în cantitate și calitate adecvate, joacă un rol foarte important în pierderea în greutate. Acesta este unul dintre secretele pierderii în greutate.

70% din corpul nostru este apă. Cu cât purtăm mai mult exces de greutate, cu atât este mai mică această valoare. Este recomandabil să înlocuim într-o măsură crescută nevoile noastre de lichide cu fluidul valoros, care este esențial pentru viață, apa. Cu toate acestea, nu contează cum, cât, cât și ce fel.

Dacă nu ați consumat suficientă apă, creșteți doza treptat. Bea tot timpul. Faceți din rutina zilnică să beți 0,5 litri de apă între trezire și micul dejun și încă 1-1 litri dimineața și după-amiaza. Dacă faceți mișcare activă, adăugați încă 0,5 la 1 litru. Nu beți imediat înainte de culcare.

În toate cazurile, vă recomandăm aportul de lichide fără calorii. În principal apă minerală, dar puteți bea și ceaiuri de plante domestice de bună calitate. (Nu ne referim la filtru negru sau diverse ceaiuri aromate). Măsura este, de asemenea, importantă aici: nu consumați mai mult ceai din plante și nu îl beți pentru o perioadă mai lungă de timp decât este indicat pe ambalaj!

DESPRE APE MINERALE:

Carbonat sau necarbonat? Pe care să o alegi?
Datorită conținutului său de dioxid de carbon, apa carbogazoasă, fie ea minerală sau sodă, supără echilibrul acid-bazic corect în direcția acidă și agravează situația deja acidă a corpului nostru. Preferăm să alegem necarbogazoase.

Și ceea ce este mai bun: bogat sau sărac în minerale?
Mineralele anorganice nu pot fi procesate de corpul nostru. Amintiți-vă: numai plantele pot produce materie organică din materie anorganică - mineralele în acest fel pot fi utilizate doar de către organism. Dacă beți apă minerală, conținutul de minerale ar trebui să fie sub 500 mg/l.

Deci, luați suficiente lichide în timpul dietei, distribuite uniform.
Cantitatea de lichid minim 2,5-3 litrila trebuie să fie zilnic (în afara shake-ului).

REGULA 3

Stâlpi de mese mixte. (O masă mixtă este ceea ce prepară și pune împreună dieta.)

În aplicarea practică a dietei Premium, consumul a trei mese pe zi înseamnă consumul unei diete Premium cu agitare regulată de două ori pe zi și consumul o dată pe zi pentru o slăbire eficientă. Ajută la crearea unei diete mixte (o dietă sănătoasă și echilibrată) a PIRAM ALIMENTAR.

Baza unei diete echilibrate este alegerea alimentelor care cresc mai puțin glicemia și nivelul de insulină.
Alimentele bogate în zahăr și amidon sunt recomandate numai în cantități mici.
Fructele și legumele și salatele sărace în carbohidrați, combinate cu alimente bogate în proteine, reprezintă cea mai mare parte a nevoilor dvs. zilnice.
Clasificarea alimentelor este ilustrată printr-o scurtă explicație a piramidei alimentare. Cu cât ne îndepărtăm de fundul piramidei, cu atât mai puțină proporție de alimente este reprezentată.

Asamblând o masă mixtă conform piramidei alimentare, puteți obține următoarele efecte pozitive:

Poate livra o mare varietate de substanțe nutritive, vitamine și minerale în corpul dumneavoastră.
Nivelul de zahăr din sânge și insulină poate fi scăzut.
Nivelurile de grăsime din sânge pot fi mai bune.
S-ar putea să tânjești mai puțin pentru diferite alimente.
Puteți simți o sațietate bună și o sațietate durabilă.
Puteți implementa un control mai ușor al greutății.

Datorită efectelor pozitive remarcabile, este important să fibra de grau menționat și. Este mult mai ușor să rămâneți la trei mese în timpul unei diete dacă este consumat amestecat cu shake-uri. (1 lingură/shake) conține ingrediente 100% naturale cu un conținut ridicat de fibre, care are numeroase proprietăți pozitive.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați Puteți apela consilierul nostru premium pentru nutriție la +36 70 572 49 26 prin e-mail.