Se potrivesc peste 40

Nu a fost intenția autorului cărții să înspăimânteze pe nimeni sau să trezească remușcări în rândul contemporanilor pentru că nu s-a mișcat suficient. Dimpotrivă, prin colectarea informațiilor cheie necesare pentru a duce un stil de viață sănătos și activ, doriți să ajutați și să încurajați cât mai mulți oameni să înceapă să-și pese de sănătatea lor și, sperăm, să îi convingeți pe mulți că dezvoltarea unui stil de viață activ, sportiv nu este imposibil .

Cu toții putem fi de acord că viața omului în anii patruzeci și peste este despre: Suntem ocupați. Cu toate acestea, dacă încercați să vă schimbați stilul de viață sedentar și să încorporați un element aparent incomod în activitățile dvs. zilnice - activitatea fizică - ați făcut deja un mare pas către inversarea - sau cel puțin oprirea - ceasul corpului. Dacă exercițiile fizice regulate devin o parte a vieții tale, te poți bucura de fructele muncii investite mult timp.

ceva pentru

Această carte poate fi utilă pentru toți cititorii cu vârsta de peste 40 de ani, în special pentru cei cărora le pasă de sănătatea și corpul lor și doresc să facă ceva pentru a le menține în stare bună. Pentru cei care și-au amintit deja că anii vor trece și nu contează în ce stare fizică și de sănătate vor petrece restul.

Antrenăm „guru de fitness” neprofesioniști, vrem doar să vă prezentăm posibilitățile cu care putem face efectiv ceva pentru a ne menține starea fizică, pe lângă nenumăratele sarcini din viața de zi cu zi.