Pierderea în greutate a religiei, Postul este bun pentru marketing

dieta.lap.hu

Tweet Care sunt posibilitățile postului? Modul tradițional de a pierde în greutate religie pierderea în greutate religie pierderea în greutate. Biscuiți în loc de legume, băuturi răcoritoare în loc de apă sau ceai și așa mai departe. Cu toate acestea, mulți preferă să înjure să postească.

urmează-ne

Religia pentru slăbit ajută cu adevărat? În schimb, în zilele noastre, pierderea în greutate cu 30 de kilograme este alegerea de a folosi postul ca un pas mai intens pentru a reduce aportul zilnic mediu de calorii. Metoda se numește postul intermitent.

40 KG GREUTATE ȘI CE ESTE ÎN SPATE - 5 SFATURI PENTRU SUCCES

Dar ce rost are? În loc să schimbăm cât mâncăm, schimbăm când.

Postul a fost inițial derivat din religie. Multe religii, inclusiv creștine, evreiești, islamice, țin perioade de post din motive spirituale.

În plus, experții și-au dat seama de mult că sărind alimente are unele beneficii pentru sănătate: începe cu pierderea în greutate, scade tensiunea arterială și scade colesterolul. Cum funcționează postul? În mod normal, după ce a mâncat, pancreasul eliberează hormonul insulină. Această insulină ajută la livrarea zahărului din sânge către celule și la utilizarea acestuia ca energie.

Postul este bun pentru marketing

Indiferent cât de mult zahăr rămâne, acesta intră în celulele grase ale religiei pierderea în greutate. Cu toate acestea, între mese, religia insulinei pierde în greutate, iar celulele grase eliberează zahăr stocat, astfel încât corpurile noastre să poată continua să funcționeze bine.

Postul precede eliberarea insulinei pentru o perioadă mai lungă de timp. Prin urmare, corpul trebuie să ardă grăsimi pentru religie pierderea în greutate energie - în loc de zahăr.

Există mai multe moduri de a posta. Religia pierderea în greutate zilnic este versiunea de slăbire a religiei. Nu mâncăm nimic în această zi, bem apă sau un lichid fără calorii și apoi a doua zi mâncăm ceea ce ne dorim. Alternativ zilnic alternativ modificat: în această perioadă, zilele cu conținut scăzut de calorii sunt de aprox.

Dieta: această religie de post a pierderii în greutate este de a mânca normal timp de 5 zile și apoi de a reduce aproximativ dieta noastră la calorii pentru următoarele 2 zile. Metoda care imită cel mai adesea postul este să consumăm alimente cu conținut scăzut de calorii doar câteva zile și apoi să ne întoarcem din nou la dieta noastră obișnuită.

Acest post oferă, fără îndoială, multe avantaje fără a investi timp. Cu toate acestea, nici concentrarea pe mese nu este o metodă proastă: mâncăm doar la anumite ore din timpul zilei, de exemplu între orele 6:00 și 18:00.

Și postim pentru restul zilei. Cum să ajungi la pierderea în greutate?

Prescripție religioasă, schimbarea stilului de viață? Post, tonifiere? Pierderea în greutate cu capsaicină

Există dovezi că alternarea perioadelor de repaus alimentar și a perioadelor normale de alimentație sunt o religie a pierderii în greutate, dar nu mult mai mult decât trăirea unei reduceri de calorii. Varady a efectuat un studiu asupra efectelor alternării postului și reducerii caloriilor la adulții obezi.

După un an, postul de aprox. Alte studii au descoperit un procent de scădere în greutate pentru post, în timp ce un procent a fost găsit pentru cei care mănâncă doar în anumite momente ale zilei. Continuăm articolul cu alte efecte benefice ale postului.