Blogul nostru de sănătate

Blogul despre sănătatea noastră include subiecte legate de sănătate, stil de viață și „

Calendar

Blogul nostru de sănătate

Subiectul principal al blogului nostru de sănătate este sănătatea, stilul de viață etc. Aveți grijă de sănătatea voastră, deoarece alții nu au grijă de „Bună sănătate”

Intrări

Căutare

Subiecte proaspete

General de iarnă: Cred că ar fi util dacă ați putea alege și mișcarea, dar bineînțeles dacă terapia de căldură pentru talie a funcționat. (11/01/2013 07:37) Despre propolis.
barbolya: Dragă Katalin! Am fost la performanța ta de 3-1-2 pe primul octombrie. Trebuie să-mi amintesc rău, dar pe umăr. (14/10/2012 11:40 AM) Ai timp pentru sănătatea ta? Efectuați 3-1-2 exerciții de meridian "

Etichete

Linkblog

Arhiva

Martie 2014 (1)
Februarie 2013 (1)
Ianuarie 2013 (1)
Noiembrie 2012 (5)
Octombrie 2012 (1)
Septembrie 2012 (2)
August 2012 (2)
Martie 2012 (2)
August 2010 (1)
Ianuarie 2010 (2)
Următorul .

Recomandare blog

Feedek

RSS 2.0
postări, comentarii
Atom
postări, comentarii

Indavideo

Alte

Sănătate pentru toată lumea timp de cel puțin 100 de ani folosind exercițiul meridian "3 - 1 - 2"

25.08.2012 11:52 N Karesz

Sistemul de fire energetice care ne închid corpul joacă un rol cheie în vindecarea și menținerea sănătății: „Qi și Sângele circulă în ele (energia vieții, esența), echilibrează Yin și Yang, decid viața și moartea, vindecă o sută de boli . " Mai jos este o introducere la practicile curative și de conservare a sănătății strâns legate de acest sistem.

Prof. Dr. Zhu Zong Xiang a declarat că toată lumea are oportunitatea unei vieți sănătoase, tot ce este necesar este să urmeze o metodă simplă pe care a dezvoltat-o acum 27 de ani. Acesta este exercițiul meridianului „3-1-2”. Astăzi, peste trei milioane de oameni efectuează aceste exerciții. Metoda este infinit de simplă și durează doar 10-15 minute de două ori pe zi.

Scurtă descriere a exercițiului

„3” înseamnă că 3 puncte de plumb diferite (puncte de acupunctură) pot fi masate într-un mod foarte simplu. Aceste puncte speciale, a căror stimulare (2-3 minute fiecare) este recomandată de profesorul Zhu, sunt Vab-4 Hegu (plumb de colon), Szb-6 Neiguan (plumb de pericard) și Gy-36 Zusanli (plumb de stomac). sârmă).
Caracteristica specială a celor trei puncte este că pot fi utilizate pentru a afecta întregul corp:

A Hegu cel mai important punct al cordonului de colon. Cablul se deplasează de la degetul arătător la cap, astfel încât masarea punctului poate trata afecțiunile brațelor și capului, cum ar fi plângeri articulare, rigiditate a umărului, dureri în gât, tiroidită, durere de dinți sau dureri de cap
Un Neiguan pericardul este pe fir. Cordonul este în contact direct cu inima și trece prin plămâni, astfel încât un masaj în acest moment va ajuta la afecțiunile cardiace și pulmonare, cum ar fi bolile coronariene sau astmul (sau acest punct este un punct comun de relaxare a mușchilor netezi).
Un Zusanli este pe picior, în stomac plumb. Acest cordon rulează din cap până în picioare, așa că putem trata nu numai afecțiunile digestive prin masarea punctului, ci și lucruri precum febră, dureri de cap, dureri de dinți, tulburări mentale, astm, hipertensiune arterială altele, probleme circulatorii, afecțiuni articulare, amețeli, palpitații, boli urologice. Punctul Zusanli este, de asemenea, considerat un „Punct de viață lungă” în China.

Hegu
Găsiți Vab-4 Hegu, „Valea întâlnirii”, deschizând degetul mare și arătătorul și introducând degetul mare al celeilalte mâini în pliul acesteia, astfel încât primul minut al degetului să se potrivească în pli.
Cu vârful degetului mare, apăsați punctul în care ajungeți în acest fel. Acest lucru evocă un sentiment neplăcut de plăcut care ne străbate peste brațe. Se spune, de asemenea, că Vab-4 este un punct de aspirină, deoarece este un analgezic general.

Punctul „pasaj interior” Neiguan al Szb-6 se găsește prin îndoirea palmelor înapoi la încheietura mâinii și introducerea celor trei degete mari ale mâinii opuse (îndreptare, mijloc, inel) în cot și localizarea acestora cu degetul mare în mijlocul suprafeței interioare a mâinii. cele două învelișuri ale tendonului nostru, ajungând între ele pentru a găsi punctul de acupunctură Szb-6.

Zusanli

Amplasarea punctului Gus-36 Zusanli, punctul „de trei picioare”: așezăm patru degete pe groapa inferioară exterioară a rotulei și o găsim la 1 cm din marginea exterioară a tibiei noastre. Sau: închidem rotula cu degetul mare și degetul arătător și, acolo unde ajunge un arătător drept, este punctul.

„1” înseamnă efectuarea respirației abdominale timp de 4-5 minute zilnic. Este foarte important ca pieptul să nu se miște în acest timp, concentrându-se pe zona de sub buric. Într-un minut aprox. luați patru inhalații și expirații. Cu cât peretele abdominal este mai tensionat, cu atât este mai eficient exercițiul. Toate meridianele majore (rinichi, stomac, splină, ficat) se întind prin abdomenul nostru și sunt activate energetic de respirația abdominală. Plumbul de rinichi transportă energiile noastre înnăscute, iar splina și stomacul transportă energiile noastre postpartum dobândite.
Respirația abdominală crește activitatea ficatului, vindecă insomnia, hipertensiunea arterială, afecțiunile ficatului și ale bilei, ulcerele stomacale, calmează, vindecă diabetul, afecțiunile stomacului.

„2” este un exercițiu simplu de combinație între ghemuit și stând în picioare pe un telescop. Cu palma deschisă în față timp de 4-5 minute, faceți cel puțin 30 de genuflexiuni.
În timpul exercițiului fizic, fluxul de Qi și sânge este întărit și restabilit, astfel aproape spălând diferiți factori nocivi din corp, cum ar fi. Răceală, agenți patogeni, celule canceroase etc.
Exercițiile fizice pot vindeca boli precum hipertensiunea arterială, alte boli coronariene, diabet, astm, complicații la frig, insomnie, artrită, răceli, constipație, afecțiuni gastrointestinale și hormonale.
Cea mai potrivită mișcare este ghemuirea, deși pot fi utilizate alte tipuri de mișcare în funcție de individ.
Este important ca ritmul cardiac să nu crească peste 120, să nu trebuie să gâfâi la sfârșitul exercițiilor și, de preferință, să nu transpirați.

Practica meridiană este un remediu activ. Aceasta înseamnă că toată lumea lucrează activ pentru propria sănătate, indiferent dacă este vorba de (auto) vindecare, întreținere a sănătății, prevenire.

Este adevărat că exercițiile fizice trebuie făcute în fiecare zi, dar pentru asta toată lumea poate lucra cu adevărat pentru o viață sănătoasă și lungă. Această metodă este complet gratuită, fără efecte secundare dăunătoare.

Exercițiul 3-1-2 nu are efect periodic, dar se bazează pe funcționarea armonioasă a meridianelor, echilibrând Yin și Yang pentru a obține vindecarea finală.

Este absolut important în legătură cu practica meridianului 3-1-2 ca aceasta să fie făcută continuu, zi de zi, astfel încât efectul său să aibă un efect pe termen lung.

Toată lumea poate adapta exercițiul 3-1-2 la propria stare de sănătate, boala care trebuie vindecată, astfel încât să o poată efectua cel mai eficient. Dintre exerciții, cel mai mare accent trebuie pus pe componenta care are cel mai mare impact asupra bolii.

Exercițiul 3-1-2 trebuie făcut într-un loc cald, dacă este posibil. Funcția meridianelor este influențată favorabil de o nutriție adecvată în afara practicii!