Prima sală de gimnastică refrigerată cu șapte grade din lume arde și grăsimea

sală

Precedenta mea prunc a fost Bikram-yoga, așa că am mers pentru Bikram-yoga. Unul dintre motivele sale centrale este camera, încălzită la patruzeci de grade, în care omul transpiră ca un cal, în schimbul circulării sângelui său ca și cum nu ar fi mâine. Unii par să creadă exact opusul: noul complex de antrenament din New York, Brrrn, răcește aerul chiar deasupra înghețului.

În consecință, așa cum scrie jurnalistul FastCompany, care a mers să testeze camera, desigur, fiecare rândunică proaspătă vine îmbrăcată iarna - astfel încât, ca într-un club de striptease, desigur, în primele minute, aruncă tot straturi.

„Este atât de amuzant să vezi cât de diferiți oameni cred despre confort”

Jimmy T. Martin, unul dintre fondatorii locului, a declarat ziarului.

Oamenii normali caută, în principiu, temperaturi în jurul valorii de 22 de grade Celsius, se simt bine la asta. În schimb, misiunea lui Brrrn este, de asemenea, de a arăta oamenilor beneficiile frigului rece - cum ar fi fenomenul de neegalat de a nu înota în transpirație, deoarece corpul tău simte că nu ai nevoie de ea la astfel de temperaturi. În acest fel, corpul nu trebuie să se ocupe de răcirea suplimentară, ci se poate concentra asupra exercițiilor.

Potrivit fondatorilor, de exemplu, majoritatea dintre noi cred că ne răcim iarna din cauza frigului, chiar dacă este o prostie: ne răcim pentru că stăm mai mult între cei patru pereți. Au dreptate în acest sens: iarna nu deschidem ferestrele prea mult ca odorizant de aer, plus că introducem prietenii și întâlnirile de familie apropiate unele de altele de mai multe ori, tot de sărbători, iar această constelație este un focar de schimb bacterian. De asemenea, primim mai puțină vitamina D, introducem puțin, avem tendința de a nu dormi bine și sistemul imunitar suferă de toate.

Coloane de răcire imense, industriale

Johnny Adamic, un alt grup de reflecție, citează, de asemenea, cercetări:

un mediu mai rece sporește starea de veghe și performanța, este mai favorabil sănătății inimii și arde mai multe calorii.

Și să experimentăm antrenamentul mai confortabil - gândiți-vă doar că maratoanele nu sunt organizate accidental primăvara sau toamna târziu.

Experiența personală de coaching a lui Martin subliniază, de asemenea, acest lucru: clienții săi au raportat unul câte unul că au performat semnificativ mai bine în lunile de iarnă. Și acolo a venit ideea lui Brrrn.

Evident, în acest jama, trebuie să acordați mult mai multă atenție încălzirii și întinderii, dar această poveste mișto nu este la fel de tâmpită pe cât pare la început, de fapt. Când mă gândesc la faptul că am efectuat și un test Cooper în pantaloni scurți în timpul orelor de ședință de iarnă și nu am avut o gripă bruscă, dar ne-am simțit destul de bine după aceasta și chiar am rămas în coș, probabil că am fi atins ceva.