Primul capitol. Dieta pentru viață

8 Pentru a obține o sănătate ideală, trebuie să includem mai multe alimente nutritive în dieta noastră, care ar trebui schimbate săptămânal sau la intervale regulate pentru a ne asigura că organismul are întotdeauna cât mai multe vitamine și minerale esențiale posibil. luăm suplimente care nu s-au dovedit a fi eficiente în studiile clinice. Un studiu detaliat al vitaminelor luate în doze mari a arătat că uneori fac mai mult rău decât bine. Pentru a obține o sănătate ideală, trebuie să includem o varietate de alimente nutritive în dieta noastră, care ar trebui schimbate săptămânal sau la intervale regulate pentru a ne asigura că organismul are întotdeauna cât mai multe vitamine și minerale esențiale posibil. Rețete pentru sănătate Rețetele mele ușor de făcut asigură integritatea dietei. Acestea stau la baza Bordieta în stil mediteranean, care include consumul zilnic de vin roșu. Chiar și cei care nu iau boric, deoarece găsesc procianidina de protecție la alții, pot urma și dieta. Gama largă de rețete este făcută din ingrediente bogate în polifenoli și, de asemenea, este foarte gustoasă! O dietă de două săptămâni îmi ajută cititorii să-și controleze greutatea și să-și îmbunătățească calitatea vieții pe termen lung. 16 Bordiéta