Primul pas spre slăbit

Pe lângă faptul că oaspeții mei își împărtășesc obiectivele de antrenor personal, ceea ce îi motivează să realizeze aceste lucruri râvnite este mult mai crucial. Aici decideți cine vă va atinge în cele din urmă obiectivele și cine nu. Dacă forța dvs. motrice nu este suficient de puternică, veți obține doar rezultate parțiale, sau chiar asta.

Mulți oameni lipsesc cu desăvârșire în această primăvară: „dacă nu ar fi o burtă mai bine formată, aș vrea să slăbesc din fese și nici mușchii fluturați nu ar lipsi din brațul meu”.

Pentru a-ți găsi motivația, ai nevoie de o autocunoaștere adecvată. Nu trebuie să vă gândiți la lucruri mari aici și nici nu este o problemă să fiți motivați de ceva care pare destul de mic. Unul este să fii suficient de puternic, deoarece după entuziasmul inițial, vei fi singurul care va ține să rămâi singur cu frigiderul seara. Mai jos descriu câteva real motivația exprimată de persoanele care au obținut mai târziu rezultate excelente în programul lor:

„Când eram adolescent, eram destul de dolofan, nu îndrăzneam să mă dezbrac în fața celorlalți pentru că îmi era rușine de burta mea. Acum, câțiva ani mai târziu, am ajuns la decizia că vreau să mă plimb de-a lungul plajei într-o zi, fără a fi nevoie să-mi fie rușine. "

„După sarcină, vreau să-mi recapăt vechea siluetă pentru că nu mă mai plac pe mine”.

„Am făcut sport toată viața, dar pe măsură ce munca mea a început să mă lege de scaun, starea mea de fitness s-a înrăutățit. Nu așa mă cunosc eu ”.

„Pur și simplu vreau să-mi recâștig pofta de viață pentru că nu m-am mutat de aproape 2 ani și chiar îmi este dor”.

„Vreau să slăbesc acum, pentru că eu și partenerul meu planificăm un copil”.

„Scopul meu este să-mi pot pune iubita pe poală”.

"Vreau să alerg 10 km în următoarea cursă de oraș, în 1 oră."

„Nu am jucat nimic în toată viața mea, am fost întotdeauna o fată grasă. Aproape treizeci de ani, am simțit că mă confrunt cu alegeri. Sau acum sau niciodată. ”

Și așa mai departe. Știți ce au avut în comun acești oameni? Că nu au spus doar acestea. Nu l-au aruncat doar. Au simțit că lucrurile sunt în joc aici. Că miza aici ești TU! Merg mai departe: TU și mediul tău. Cine nu ar ști sentimentul atunci când nu suntem în vârf chiar acum și ne simțim atât de frumos cu împrejurimile noastre. Am cunoscut odată un tip care avea probleme serioase de încredere în sine. Se simțea incapabil să se dăruiască, tocmai pentru că era preocupat constant de el însuși, de propriile griji, de felul în care arăta. Pur și simplu nu putea să iasă din depresie. Cât de interesant a fost că, din momentul în care a acceptat pentru sine ceea ce nu putea fi schimbat și a schimbat ceea ce știa, a devenit o iubită frumoasă, dar poate mai important, a fost în măsură să arate lumii ceea ce era ea cu adevărat. Din acel moment, el a simțit deja că poate da lumii. În acest fel, va fi important pentru noi toți să vă găsim motivația și să începeți să vă atingeți obiectivele.

El este singurul care nu are nevoie de motivație. Dimpotrivă, motivația este pentru El.