Ameliorarea stresului la cel mai înalt nivel: astfel putem ameliora cu adevărat tensiunea

Coloratul are un efect extrem de bun asupra sufletului nostru, cu ajutorul căruia putem exclude complet lumea exterioară./Foto: Shutterstock

colorare

Coloratul are un efect extrem de bun asupra sufletului nostru, permițându-ne să excludem complet lumea exterioară și să ne concentrăm la maximum pe creativitate, scrie Brightside.me. Experții spun că îmbunătățește cunoașterea de sine, reduce anxietatea și chiar și cercetătorii de la Universitatea John Hopkins văd colorarea ca o metodă alternativă de meditație. Dar să analizăm în detaliu beneficiile acestei activități de agrement plăcute!

Îmbunătățește concentrarea

Pentru o colorare perfectă, trebuie să fim atenți la micile detalii, linii și modele. Această activitate de petrecere a timpului liber necesită o concentrare constantă, care poate fi de mare beneficiu și pentru alte domenii ale vieții.

Reduce stresul

Studiile arată că colorarea diferitelor modele geometrice și mandale reduce stresul și anxietatea. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când ne concentrăm pe sarcini simple, ne ajută să ne relaxăm și ne distrage atenția de la probleme, griji.

Stimulează funcția creierului

Cercetările arată că diferite activități creative, cum ar fi pictarea, colorarea sau desenul, îmbunătățesc foarte mult funcția creierului. Crearea unei imagini color necesită nu numai creativitate, ci și gândire logică, de exemplu.

Crește încrederea în sine

Ca rezultat al colorării obișnuite, putem fi mult mai încrezători, deoarece suntem mândri că am terminat o treabă. Bucuria creației și faptul că suntem mulțumiți de rezultatul final sporesc semnificativ încrederea în sine.