Prin inhalare împotriva congestiei

Folosești sute de batiste? Aveți dureri în gât sau urechi? Nu te duci la muncă din cauza sănătății proaste? Pentru mulți, lunile de toamnă și de iarnă sunt la fel ca pulberile de băuturi calde și pastilele. Cu toate acestea, așa cum am experimentat majoritatea dintre noi, toate acestea se dovedesc adesea insuficiente pentru recuperare. Recuperarea cât mai curând posibil depinde nu numai de starea generală a sistemului imunitar, ci și de ce alte metode folosim pentru ameliorarea simptomelor. Datorită atenției complexe, ne putem îmbunătăți starea de bine în câteva zile și putem, de asemenea, să ne luăm rămas bun de la dubla chinuitoare a congestiei nazale și a durerii în gât.

Metode tradiționale în serviciul sănătății

Remediile naturale se confruntă cu o renaștere și tot mai mulți oameni aleg să elimine antibioticele din viața lor. Supa de ceapă, care este un ajutor semnificativ chiar și fără efecte secundare, ceaiul de ceapă deja extrem de delicios sau, de exemplu, consumul zilnic mare de usturoi, se dovedește a fi o alegere excelentă pentru combaterea răcelilor. Poate că mulți dintre noi din copilărie ne amintim de mușețel aburit și ușurat după câteva minute petrecute sub prosop. Inhalarea trebuie utilizată în timpul frigului de toamnă, deoarece efectele sale benefice pot fi experimentate imediat. Aburul, uleiurile esențiale uzate, ierburile sau sarea pot fi utilizate eficient împotriva microorganismelor și, de asemenea, ajută la eliminarea durerilor de gât, tuse și catar.

Cunoaștem mai multe forme de inhalare, cel mai adesea inspirăm aburul unei preparate preparate folosind apă fierbinte sărată sau ierburi, acoperite cu un prosop. Asigurați-vă că aburul nu este fierbinte, ci mai degrabă fierbinte. Chiar și așa, va fi suficient să petreceți câteva minute deasupra acestuia și puteți deja simți cum curge nasul și membranele mucoase altfel iritate se calmează. Sarea și ierburile ucid virușii și bacteriile și nu trebuie să ținem cont de efectele secundare cunoscute din antibiotice atunci când se utilizează inhalarea. Femeile, în special, au tendința de a prezenta simptome extrem de neplăcute atunci când primesc tratament cu antibiotice, deoarece, pe lângă afecțiunile stomacului, pot fi de așteptat și boli ginecologice. Deși administrarea de probiotice poate avea șanse mari să prevină acest lucru, în zilele noastre tot mai mulți oameni se întorc la remedii și ingrediente naturale.

Inhalare pas cu pas

Deși acum putem obține un așa-numit inhalator electric, acesta este mult mai simplu și, desigur, mai ieftin decât vechea metodă de inhalare bună cunoscută de la bunicile noastre. Tot ce ai nevoie este o oală și apă fierbinte. Includeți planta, sarea sau uleiul esențial ales. De îndată ce aburul nu mai este insuportabil de fierbinte, acoperă-le capul cu un prosop și inspiră aburul cald. Puteți folosi chiar mai multe tipuri de plante pentru o eficiență mai mare. În funcție de gravitatea simptomelor și de nevoile individuale, puteți alege să inhalați de mai multe ori pe zi. Dacă o facem seara înainte de a adormi, gâtul și membranele mucoase se vor calma și poate că somnul care favorizează vindecarea va fi mai ușor.

Ingrediente pentru inhalare

Datorită prețului său accesibil, bicarbonatul de sodiu a fost adesea folosit. La un litru de apă clocotită s-a adăugat o lingură de bicarbonat de sodiu, iar pentru o tuse uscată a fost un adevărat leac. În zilele noastre, preferăm ceaiul de mușețel, care se dovedește a fi un mare ajutor în caz de infecții ale urechii și rinită. După inhalare, merită și consumul de ceai de miere, care are un efect antiinflamator. Dacă ești credincios în uleiurile esențiale, poți încerca uleiul esențial de eucalipt. Un agent de rinită excelent poate fi obținut prin inhalare prin plasarea a șase picături într-un litru de apă. Poate fi folosit și pentru evaporare, dezinfectând astfel aerul din cameră și facilitând somnul noaptea în timpul răcelilor. Evaporarea uleiului esențial de arbore de ceai poate face acest lucru și împotriva disconfortului unui nas înfundat. Pentru inhalarea sării, dizolvați trei până la patru lingurițe de sare într-un litru de apă, dar puteți adăuga și ulei de eucalipt. Puteți chiar amesteca mai multe plante pentru inhalare, profitând de efectele lor benefice.

Legume și fructe pentru vindecare

În timp ce inhalarea poate ajuta foarte mult și nu numai la vindecare, ci și la ameliorarea rapidă a simptomelor, este important să acordați o atenție deosebită și nutriției. Oricine consideră o dietă sănătoasă oricum importantă se poate bucura, deoarece sistemul lor imunitar este probabil suficient de puternic pentru a depăși rapid boala. Să mâncăm legume și fructe de mai multe ori pe zi, pe care le putem bea chiar sub formă de smoothie. Materiile prime zdrobite sunt foarte populare în zilele noastre și sunt o adevărată bombă energetică în timpul frigului. În acest caz, oricum nu dorim mâncare grea, iar bucățile de mușcătură pot fi chiar dificil de înghițit din cauza gâtului inflamat și a amigdalelor.

Când faci un smoothie, merită să fii creativ și aruncăm în blender ceea ce este acasă. În sezon, stoarceți sucul de lămâie cu sfeclă și mere, oricum ieftine, și adăugați o lingură de miere și puțină apă. Băutura rezultată nu este doar sănătoasă, ci și extrem de delicioasă. Consumându-l, putem contribui la aportul zilnic de lichide, care este foarte important în timpul răcelilor. Nu uitați nici de supele fierbinți. Nu este nimic mai bun decât bulionul, dar dacă nu gătești mult timp sau urmezi o dietă vegetariană, o supă caldă de legume sau o supă cremă este, de asemenea, o alegere excelentă.

Împreună, lichidul și aburul cald, vindecător, pot face minuni și merită să le folosiți puterea dacă sunteți credincios în soluții naturale. Deși pulberile de băuturi calde pot fi utile, nu vă așteptați la un miracol de la vitamina C din ele. Cu toate acestea, vitaminele și mineralele din ingrediente proaspete pot fi folosite cu mare eficiență toamna.