Prin urmare, masajul este magic

Masajul este un mod simplu de a ameliora disconfortul, precum și durerea, de a ne îmbunătăți starea de spirit și, nu în ultimul rând, de a ne colora relația.

Creat: 15 iunie 2017 14:43
Modificat: 26 decembrie 2018 12:11 PM

Masajul este o metodă de tratament dovedită științific, care ajută la ameliorarea durerilor articulare și de spate, la îmbunătățirea stării posturii și a pielii, la tratarea stresului și anxietății, la ameliorarea balonării și chiar au un efect bun asupra relației.

Acesta este în primul rând un tratament fără răsfăț

Zeci de ani de cercetare medicală au dovedit că masajul are nenumărate avantaje, în plus, elimină toate obstacolele din calea bunei dispoziții și a bunăstării generale. Avantajul este că se poate face acasă și necesită doar câteva tehnici simplel ca partenerii să se ofere reciproc un masaj care să îmbunătățească starea de spirit, să amelioreze stresul și să îmbunătățească sănătatea. Nu este nevoie de echipamente scumpe, doar câteva mâneri simple pentru a începe masarea.

Multe soiuri de masaj sunt cunoscute atât din soiurile occidentale, cât și din cele orientale. În articolul nostru anterior, am prezentat 15 tipuri de masaj care merită încercate pentru toată lumea.

Dr. Mark Moss, specialist la Universitatea Northumbria, care cercetează beneficiile masajului de zeci de ani, a declarat: „Nu numai că mărește energia, starea de spirit și sănătatea mintală, dar reduce și iritabilitatea și stresul. Și cel mai important, indiferent dacă faceți sau primiți un masaj, cineva are efecte pozitive în același mod."

Acasă sau într-un salon?

Există o diferență între masajul plătit într-un salon sau spa și un masaj efectuat acasă de un partener. Potrivit expertului, în cazul unei relații stima de sine a persoanei care oferă tratamentul crește în timpul masajului, întrucât prin stăpânirea și aplicarea tehnicilor poate oferi bucurie și momente plăcute persoanei iubite. Acest lucru face ca relația dintre cupluri să fie și mai strânsă.

Pregătiri

Învățând tehnici foarte simple, gâtul, spatele și picioarele pot fi masate, tot ce aveți nevoie este o cameră calmă, confortabilă și liniștită, iar muzica care creează o atmosferă liniștitoare poate îmbunătăți și mai mult experiența.

Atunci când faceți un masaj, este recomandat să purtați haine largi și confortabile.
Pentru a masa capul, aveți nevoie și de un scaun fără cotiere, partenerul trebuie să fie plantat aici.
O saltea tare este preferată pentru masajul corporal. Cel mai bine este dacă partenerul nostru este gol, dar acoperiți-l cu un prosop pentru a evita pierderile de căldură. În timpul masajului, este suficient să acoperiți părțile corpului unde sunt efectuate netezirile.
Dacă partenerul tău este întins pe burtă, așează o pernă sub piept.
Pentru a masa picioarele, aveți nevoie și de un scaun și o masă mai mică sau puf pentru a sprijini picioarele. Podeaua poate fi dură, așa că persoana care dă masaj trebuie să așeze o pernă sub genunchi.
Merită masat într-o lumină plăcută. O lampă sau o lumânare cu lumină slabă poate fi, de asemenea, suficientă.
Spălați-vă mâinile înainte de masaj, verificați-vă unghiile! Să ne relaxăm și să ne încălzim mâinile!

Important!

Deși masajul este o terapie bine experimentată și sigură, este bineînțeles important să vă asigurați că persoana care primește masajul este în stare bună pentru tratament - în unele cazuri, merită, de asemenea, să solicitați sfatul medicului dumneavoastră de familie. Acest lucru este valabil mai ales pentru vârstnici, copii și femei însărcinate. La femeile însărcinate, de exemplu, abdomenul trebuie evitat în orice moment.

Masajul nu trebuie utilizat deloc pentru următoarele probleme:

Dacă corpul partenerului are tăieturi, vânătăi, răni deschise, umflături
În caz de tensiune arterială prea mare sau anormal de scăzută
În caz de tromboză, embolie sau tulburări hematopoietice
Dacă partenerul dumneavoastră are epilepsie
La pacienții cu cancer, nu se recomandă masajul imediat după chimioterapie sau radioterapie