Prin urmare, nu purtați stiletto în fiecare zi: Pericol de a purta tocuri înalte

Tocurile stiletto sunt foarte incomode și reprezintă un factor de risc pentru sănătatea taliei, spatelui și a picioarelor. Purtarea sa nu cauzează probleme până nu devine obișnuită. De ce este dăunător?

Mers ciudat, distorsiuni Mersul femeilor cu toc stiletto obișnuit este diferit de cel al celor care preferă o purtare mai confortabilă. De la călcâiul înalt, mușchii și tendoanele se schimbă. Tocurile sunt ridicate, astfel încât tendonul lui Ahile este scurtat, conferind vițelului o sarcină mai mare, deși în mod normal, alungirea și contracția ligamentului în timpul mersului facilitează funcționarea mușchilor gambei. Purtarea pantofilor cu talpă plată pentru sport, care sunt obișnuiți altfel cu stiletto, va fi mai ușor rănită.
Tocul înalt are ca rezultat o mișcare oscilantă, astfel încât, pentru a ne menține echilibrul, putem călca cu ușurință pietricele, pietre, din care putem cădea și putem suferi răni și vânătăi. Uzura cartilajului

Cu cât călcâiul este mai înalt și cu cât avem mai mulți pantofi stiletto pe picioare, cu atât este mai periculos. De exemplu, oricine alergă cu toc stiletto își poate rupe ușor glezna. Starea pe tocuri înalte necesită o postură nefirească. Acest pune o povară asupra vertebrelor lombare, a săriturilor și a articulațiilor genunchiului, iar procesul de abraziune a cartilajului este accelerat. Acest lucru se întâmplă neobservat, deoarece uzura cartilajului nu este de obicei dureroasă. Cartilajul nu se uzează uniform, astfel încât suprafața oaselor subiacente se deformează și se formează excrescențe osoase la marginile lor. Articulația afectată uneori se inflamează și uzura este accelerată. Acest lucru distruge articulațiile, care provoacă deja dureri severe.
Uzura cartilajului este un fenomen natural de-a lungul anilor, dar se accelerează atunci când cartilajul este supraîncărcat. Poziția slabă a piciorului și supraponderalitatea provoacă, de asemenea, încărcarea unilaterală a unor articulații, astfel încât acestea se uzează mai repede. Asigurați-vă că leziunile dvs. se vindecă întotdeauna perfect, mergeți întotdeauna la medic dacă se întâmplă acest lucru și urmați instrucțiunile. Ce putem face cu privire la uzura cartilajului?

1. Nu purtați întotdeauna tocuri stiletto, alternați pantofi cu tălpi înalte și mai plate. 2. Dacă faci muncă sedentară, scoate-ți pantofii cu toc înalt și așează-i lângă tine. 3. Pantofii cu spate asigură faptul că degetele de la picioare nu sunt supuse la stres puternic. 4. Slăbește! Excesul de greutate face articulațiile mai dure și crește uzura cartilajului. 5. Luați suplimente. Umplerea golurilor din corp favorizează vindecarea. 6. Ameliorează inflamația în mod natural! Zona cu probleme este înghețată la fiecare 1-2 zile. Pachetele reci ameliorează de asemenea artrita și ameliorează durerea. 7. Exercițiu! Exercițiul are un efect de întărire musculară și de îmbunătățire a posturii. Ai grijă însă să nu te supraîncărci! 8. Metodele chiropractice medicale contribuie, de asemenea, la vindecare. Tratamentul reduce îngustarea mișcării articulare, face mișcarea mai flexibilă.