Prin urmare, nu ar trebui să mănânci repede

Simptome asociate:

Un studiu din Japonia a arătat că, atunci când vine vorba de a mânca, încetineala este o alegere sănătoasă. Rezultatele arată că „consumatorii încet” au un risc mult mai mic de a dezvolta anumite boli în viața lor.

mâncați

Rezultatele cercetării au fost prezentate la o conferință americană de sănătate de către cercetători japonezi, care, în timpul observațiilor lor, au ajuns la concluzia că cei care mănâncă într-un ritm lent sunt mai predispuși să dezvolte probleme de sănătate în rândul celor care mănâncă repede, asociate cu accident vascular cerebral, diabet și diferite boli cardiovasculare și chiar mai predispuse la obezitate.

La începutul studiilor lor, cercetătorii i-au împărțit pe participanți în grupuri care mănâncă rapid, cu ritm rapid și lent, menționând propria clasificare. Dintre cei 1.000 de adulți sănătoși care au fost supravegheați de sănătate timp de 5 ani, 84 au fost diagnosticați în cele din urmă cu o boală metabolică și s-au găsit corelații clare în ceea ce privește viteza mesei. În cazul „alimentelor rapide”, rata de dezvoltare a problemelor metabolice și digestive a fost de 11,6 la sută, în timp ce această cifră a fost de numai 2,3 la sută în rândul consumatorilor lente. Primele au, de asemenea, o greutate mai mare, o talie mai mare și niveluri mai ridicate de zahăr din sânge.

Oferta farmaciei online BENU:

Rennie comprimate masticabile fără zahăr 60x

Rennie este un medicament care leagă acidul gastric, ingredientele sale active neutralizează acidul gastric din stomac. Medicamentul ameliorează rapid simptomele supraproducției de acid gastric, cum ar fi arsurile la stomac, balonarea acidă, indigestia, indigestia sarcinii, plenitudinea sau greutatea stomacului și balonarea.

Dr. Nieca Goldberg, cardiolog la Langone Health Center din New York, a declarat că mai multe studii au descoperit o legătură între viteza de consum și probabilitatea creșterii în greutate: „Când mâncăm repede, de obicei mâncăm mai mult pentru că nu avem nicio idee cvasi Cât am consumat până acum. Când mâncăm într-un ritm mai lent, suntem mult mai conștienți și observăm măsurătorile cu mai multă precizie, iar mestecarea chiar mai aprofundată a mușcăturilor duce la o digestie mai lentă și mai calmă, ceea ce ne face să ne simțim plini la început. ”

Potrivit expertului, fiecare masă ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute și cel mai rău lucru pe care îl putem face este să mâncăm în timp ce lucrăm. El sugerează să încercăm întotdeauna să creăm un mediu propice pentru a mânca calm și a mânca în bucătărie, sala de mese sau sala de mese la locul de muncă, bufet. Și dacă tindem să gustăm prea repede, asigurați-vă că avem companie în timpul meselor, tăiați mușcăturile mai mici, respirați profund și coborâți furculița pe farfurie după fiecare mușcătură.

Reguli de aur ale dietei de reflux

Există mai multe moduri de a trata refluxul, de la medicamente la dietă și până la operație. În acest caz, vom afla mai multe despre regulile dietei de reflux.

Tot ce trebuie să știți despre dieta de reflux

O dietă de reflux este un supliment important la schimbarea stilului de viață dacă cineva se luptă cu această boală. Articolul nostru oferă sfaturi și sugestii utile.

Cauze și simptome ale refluxului

Populația Ungariei este de aprox. 30 la sută au reflux, care este însoțit de o serie de plângeri neplăcute. În articolul nostru, puteți citi despre cauzele și simptomele refluxului.

Cauzele ulcerului gastric

Ulcerul gastric este o întrerupere a continuității mucoasei gastrice pe o zonă de cel puțin 5 mm. Un ulcer poate afecta diferite straturi ale mucoasei. Solicitați asistență medicală cu boala, deoarece aceasta poate provoca probleme grave de sănătate.

Ce trebuie făcut în caz de stomac deranjat?

Supărarea gastrică este o problemă foarte frecventă. Este cauzată de consumul de cantități excesive de alimente, dar poate produce simptome similare dacă o infecție virală sau bacteriană este prezentă în fundal. Ce trebuie să faceți dacă vă confruntați cu stomac deranjat?