De aceea dormim în șosete

Simptome asociate:

Dacă dormiți în șosete sau nu - aceasta este marea întrebare aici! Acest subiect a făcut obiectul unei dezbateri serioase de zeci de ani, dar acum avem în sfârșit răspunsul mult așteptat. Acum putem afla dacă ne ascundem desculți într-un pătuț sau nu.

șosete

Cine nu a dormit în șosete într-o toamnă rece sau o noapte de iarnă? Conform celor mai recente cercetări, acest lucru are un efect extrem de bun asupra obiceiurilor noastre de somn. Potrivit sleep.org, picioarele calde dilată vasele de sânge, dând creierului nostru un semnal că este timpul să ne culcăm. Odată ce căldura extinde vasele de sânge din membrele noastre, căldura curge prin corpul nostru, pregătindu-ne pentru odihna de seară. Așadar, purtarea șosetelor are un efect benefic asupra somnului nostru, astfel încât să ne putem lua rămas bun de la nopțile neliniștite.

Cu toate acestea, nu numai că are un efect pozitiv asupra odihnei noastre de noapte, ci și asupra adormirii, pe care puteți ușura și accelera mult. Această din urmă descoperire este susținută și de un studiu publicat în Weekly Journal of Science, potrivit căruia putem adormi cu până la 15 minute mai devreme decât de obicei dacă picioarele nu sunt reci. În cursul cercetării, s-au observat obiceiurile de dormit ale adulților care se odihneau cu și fără șosete, ajungând astfel la descoperirea anterioară. Pe lângă acestea, s-a mai demonstrat că menținerea picioarelor calde are un efect pozitiv asupra orgasmului.

Medicina tradițională chineză susține, de asemenea, cele de mai sus, acordând o atenție deosebită îmbunătățirii circulației. În opinia lor, picioarele reci pot reduce energia corpului și, de asemenea, pot preveni scurgerea ei și a sângelui. Cu toate acestea, căldura are efectul opus, adică nu împiedică fluxul de energie, ci o ajută.

Vise plăcute!

Somnul este o parte vitală și indispensabilă a vieții noastre, așa că, dacă se deteriorează în calitate și cantitate, poate avea consecințe grave.

5 somnifere naturale

Cei care se luptă cu probleme de somn sau le este greu să adoarmă vor recurge, în disperarea lor finală, la diverse substanțe chimice pentru a se putea relaxa în cele din urmă. Dar, mai întâi, merită să dai o șansă practicilor naturale. Iată 5 somnifere eficiente.

Deci, să ne odihnim curajos după prânz

Cine nu ar ști sentimentul că nu vrea altceva decât un prânz confortabil după un prânz delicios, unde ne putem odihni o vreme și apoi să continuăm ziua cu toată forța din nou?!

Te trezești înainte de ceas cu alarmă? Iată explicația!

Mulți oameni încep ziua trezindu-se singuri cu câteva minute înainte de a suna alarma. Motivele pentru acest lucru sunt cunoscute, deoarece toți avem un ceas intern care funcționează conform principiilor unui temporizator mecanic.

Tot ce trebuie să știi despre somnambulism

La fel ca majoritatea tulburărilor de somn, somnambulismul este întâmpinat mai întâi de cei dragi, deoarece somnambulul nu este conștient în acest moment. Boala poate provoca probleme grave, deci merită să contactați un specialist cât mai curând posibil.