De aceea mâncăm o mulțime de ceapă

Simptome asociate:

Cu greu există un fel de mâncare care să nu necesite ceapă sau usturoi. Aceasta este o veste proastă pentru oricine căruia nu-i place să toace ceapa, dar cercetările recente spun că merită suferința, deoarece este extrem de sănătoasă.

prin

Oamenii care acordă multă atenție unei diete echilibrate și unui aport adecvat de vitamine mănâncă multe fructe și legume, dar deseori uită și de ceapă. Mulți oameni cred că nu conțin ingrediente sănătoase. Dar aceasta este o mare greșeală!

Ceapa, indiferent de varietate, este bogată în vitaminele C și B6, potasiu și acid folic. Usturoiul este, de asemenea, bogat în vitaminele C și B6, precum și potasiu, calciu, fosfor, cupru și mangan. Pe lângă aceste calități pozitive, acestea sunt foarte sărace în calorii. Datorită acestora, nu numai că mâncarea noastră va avea un gust bun, dar va fi și extrem de sănătoasă.

Diferitele cepe au atât de multe proprietăți pozitive încât sunt adesea considerate un aliment medicinal, în special în sistemele medicale precum Ayurveda.

Oferta farmaciei online BENU:

1 capsulă de extract de usturoi 30x zilnic

Aceste legume sunt, de asemenea, bogate în compuși care s-au dovedit în cercetările preliminare că au efecte benefice asupra nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, precum și a bolilor cronice, inclusiv reducerea riscului de cancer și prevenirea bolilor cardiovasculare. Nu este încă posibil să știm exact în ce măsură corpul nostru este capabil să proceseze aceste substanțe, mai ales dacă le gătim înainte de a le consuma. Potrivit unor cercetători, acesta este motivul pentru care este recomandat să lăsați usturoiul tocat să stea timp de 10 minute înainte de gătit.

În plus, ceapa conține și fitochimicale care au un efect pozitiv asupra sistemului nostru imunitar și reduc riscul de a dezvolta cancer. Dacă acesta nu ar fi un argument suficient pentru consumul de ceapă, un alt motiv ar putea fi conținutul lor ridicat de prebiotice.

Este recomandat să neglijăm consumul de ceapă numai dacă avem afecțiuni gastro-intestinale. În acest caz, se recomandă să consultați un medic și să acordați prioritate utilizării uleiurilor care conțin usturoi în locul diferitelor cepe.

Zece ore din cel mai bun rapel imunitar pentru școală

Majoritatea copiilor nu au o varietate de legume, fructe și cereale integrale ca alimente preferate, chiar dacă au nevoie de nutrienții din ele pentru a prospera și au energia să sară, să alerge și să se joace.

Picături, inhibitori ai apetitului

A fi prea scăzut este cel puțin la fel de mare ca o problemă ca a fi supraponderal.

Dieta robor

Pot exista mai multe motive pentru deteriorarea corpului, boli de lungă durată, intervenții chirurgicale, accidente, leziuni.

Despre măceșe

Măceșul a fost folosit ca plantă din cele mai vechi timpuri.