De aceea este superaliment pentru nuci

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Colesterol mai mic, stomac mai plat, inimă mai sănătoasă. Acestea sunt doar trei beneficii ale aportului regulat de nuci. Nucile bogate în acizi grași mononesaturați (de exemplu, omega-3) sunt adevăratul premiu principal.

Nu doar are un efect pozitiv asupra inimii și sistemului nostru vascular, dar este, de asemenea, un mare sprijin de la gâtul nostru: antioxidanții din el pot preveni declinul mental legat de vârstă, și reduce riscul de Alzheimer și alte boli ale sistemului nervos. S-a dovedit de mult că piulița îmbunătățește, de asemenea, memoria - mai ales dacă este consumat ca parte a unei diete de tip mediteranean.

Ajutor suplimentar pentru femei: pentru a reduce reclamațiile în timpul sindromului premenstrual, nu mâncați ciocolată sau chipsuri, ci nuci. Doar 28 de grame reprezintă 50% din aportul zilnic recomandat de mangan și 11% din aportul zilnic recomandat de magneziu. Și aceste două minerale ameliorează tulburările de stomac, schimbările de dispoziție, insomnia și durerile de spate.

Cea mai bună parte este că ne putem bucura de beneficiile nucilor în ambele forme crude, prăjite și procesate. Iar gama de rețete este foarte largă.