La aceste 6 cine, chiar și mâncarea comandată este mai bună

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

1. Alimente pre-congelate:

Indiferent cât de mult subliniază eticheta că este o cină sănătoasă, nu cădea. Există o mulțime de conservanți în astfel de alimente și sunt, de asemenea, bogate în sodiu. De asemenea, astfel de alimente nu sunt de obicei ambalate de persoană și, dacă le consumăm pe toate, obținem chiar și mai multe calorii.

2. Spaghete cu sos de magazin:

Pastele medii au un conținut ridicat de carbohidrați rafinați, pe care corpul nostru le procesează ca zahăr. Și trebuie să stăm departe de sosurile din magazin datorită conținutului ridicat de zahăr, întrucât o singură porție este de cca. Există 2 linguri de zahăr.

3. Muesli de zahăr cu lapte:

Acestea sunt alegeri rele nu numai pentru micul dejun, ci și pentru cină. Majoritatea acestor cereale sunt bogate în zahăr, dar sărace în proteine și fibre. O porție (inclusiv laptele) conține 200-300 de calorii și nu este suficientă pentru cină - ceea ce poate duce la un stomac bâlbâit și la o gustare înainte de culcare.

4. Mâncăruri picante:

Alimentele picante ne ajută să ne refacem digestia, ne susțin nivelul normal de zahăr din sânge și ne menținem sănătatea. Cu toate acestea, merită să mâncați mâncăruri picante și condimentate mai devreme în timpul zilei. Astfel de alimente pot crește căldura internă a corpului nostru, pot provoca aciditate gastrică, reflux și stomac deranjat. Acesta este motivul pentru care mai multe studii susțin că consumul de alimente picante la cină provoacă un somn slab.

5. PBJ:

Un sandviș cu gem de unt de arahide este delicios, dulce și ușor de făcut - dar nu este potrivit pentru o cină. Pâinea albă și gemul sunt pur zahăr. Și, deși untul de arahide are un conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, nu este bun în cantități mari. Un sandviș PBJ conține aproximativ 600 de calorii, din care nu obținem suficienți nutrienți.

6. Doar o sală:

O salată de grădină este o alegere excelentă pentru garnitură. O masă întreagă, pe de altă parte, nu este un substitut, deoarece nu are suficienți carbohidrați și proteine pentru a furniza mai mult de 1-1,5 ore de energie. Iar sosul din magazin nu oferă niciun beneficiu, este plin de zahăr și diverse arome artificiale.