Psihologie cotidiană

Locatia curenta

După o noapte nedormită, consumăm mai multe calorii decât de obicei, spun cercetătorii de la King’s College London în studiul lor sumar.

Studiile anterioare au arătat că anumite zone ale creierului legate de masă prezintă o activitate crescută în condițiile lipsite de somn, probabil din cauza nevoii noastre de mai multe calorii după nopțile nedormite.

Studiul, care a rezumat 11 studii care au analizat obiceiurile de somn și alimentație a 172 de participanți, a constatat că, după o noapte nedormită, oamenii au consumat în medie 385 de calorii în plus, în ciuda nicio creștere a activității lor fizice în acea zi. A existat o oarecare diferență nu numai în cantitatea de calorii consumate, ci și în dieta lor, participanții consumând mai multe grăsimi și mai puține proteine în zilele de rău augur.

Dr. Gerda Pot, specialist în nutriție la King's College din Londra și la Vrija Universiteit din Amsterdam, a declarat: a cărui răsturnare prelungită duce la obezitate ".

Insomnia este unul dintre cele mai frecvente riscuri pentru sănătatea umană în societatea actuală, care din păcate este o tendință în creștere în viața noastră de zi cu zi. Pentru a o aborda și chiar pentru a putea preveni dezvoltarea acesteia, vor fi necesare o serie de studii de succes în viitorul apropiat, care vor examina în profunzime consecințele pe termen lung ale insomniei și predispoziția sa reală la obezitate.