Psihologie cotidiană

Locatia curenta

Artele marțiale oferă o oportunitate de a dezvolta forțe de sine care depășesc situațiile pe care le trăim în viața de zi cu zi și ne pregătesc pentru provocări mai puțin frecvente, dar mai importante - în timp ce învățăm despre granițele noastre și potențialul ființei noastre. Învățăm să depășim aceste limite și să profităm de oportunitățile noastre. Experimentăm cum este să existe în prezent și să ne concentrăm asupra unei sarcini în așa fel încât nici emoțiile noastre rare, nici gândurile noastre octonice să nu fie zdruncinate.

Așa cum personalitatea unei persoane se reflectă în stilul său de vorbire, la fel și stilul său de luptă. Cel care era sofisticat în viața lui era și el sofisticat în luptă. Înfrânarea sau inflamabilitatea, retragerea sau revărsarea se manifestă în același mod în luptă ca în viața de zi cu zi. Observându-le, artele marțiale oferă o ocazie de neegalat de a ne cunoaște pe noi înșine. Dacă observăm cum ne luptăm, putem realiza și cum ne raportăm la ceilalți. Mai mult, acest proces funcționează înapoi: odată cu modelarea lentă a stilului nostru de luptă, au loc schimbări și în alte domenii ale vieții noastre. De exemplu, dacă învățăm să fim mai proactivi în luptă, efectul se va reflecta în viața și relațiile noastre private. .

În mediul protejat al instruirii, există și oportunități de a experimenta situații care apar rar sau niciodată în viața de zi cu zi. Aceste situații au adesea și o sarcină emoțională din care putem învăța multe despre propriile noastre reacții emoționale. Dacă, de exemplu, trebuie să avem de-a face cu un adversar mult mai puternic, aceasta poate provoca teamă în noi, dar ne oferă și posibilitatea de a ne dezvolta curajul. În astfel de situații, putem învăța multe despre noi înșine: știm că ne comportăm cu frică sau mânie; experimentăm modul în care suportăm durerea, înfrângerea sau victoria. Dacă observăm acest lucru, putem învăța să ne controlăm emoțiile fără a ne nega temperamentul din fața noastră.

Articolul complet poate fi găsit în numărul din decembrie 2009 al revistei Everyday Psychology