Proba de dietă: 160 g de carbohidrați. Știm că acest lucru nu este cel mai important acum, dar sunt necesare idei bune în momentele dificile

Soldul se ajustează încet, merită, de asemenea, să ne întoarcem la nivelul obișnuit. Dieta probă: 1500 kcal/160 g ch.

proba

Trăim vremuri speciale care nu s-au văzut niciodată în cea mai mare parte a vieții noastre. Și este clar că a nu mânca chiar acum este cea mai importantă problemă din viața noastră, dar se pare, trebuie să ne stabilim pe termen lung, deci nu merită să renunțăm la o dietă echilibrată și este timpul să ne întoarcem într-o călătorie sănătoasă. Din mai multe motive, mulți oameni urmează 160 g carbohidrați dieta, le-am adus acum o calculată, Dieta de 1500 kcal. Desigur, nu numai că pot încerca aceste alimente, ci oricine le poate folosi cu îndrăzneală ca inspirație. (Doza indică întotdeauna doza indicată pe rețetă sau raportul indicat al acesteia.)

Mic dejun: Sandwich cu crema de dovlecei si oua fierte

(346 kcal, 26 g proteine, 13 g grăsimi, 30 g carbohidrați)

  • 50 g pâine integrală/Graham sau croissant, chifle
  • 1/2 portie crema de dovlecei iaurt
  • 1 bucată de ou fiert
  • 50 g ardei califormi/varză
  • 1 cană de ceai de fructe cu îndulcitor sau gol