Noul tratament complementar al bolilor mintale cu probiotice

Suplimentele psihobiotice aruncă o lumină nouă
tratamentul adjuvant al bolilor mintale
Probiotice care îmbunătățesc starea de spirit?

Flora intestinală umană, cunoscută științific sub numele de microbiom intestinal (multe dintre bacteriile intestinale care alcătuiesc flora noastră intestinală se găsesc deja în anumite probiotice), de asemenea, în modelarea bunăstării și a dispoziției! Știm, de asemenea, că, în cazul unei scăderi a diversității florei intestinale (datorită medicației, stresului, malnutriției) putem compensa efectele acestora consumând probiotice de o calitate adecvată.

Societatea noastră se îndreaptă către epuizarea completă, cu o creștere fără precedent a numărului de pacienți cu depresie, tulburări de anxietate, probleme de dispoziție, sindrom de oboseală cronică și diverse boli mintale cauzate de stres, astfel că este urgentă soluționarea problemei.

În ultimii ani, microbiomul uman a devenit un domeniu cheie de cercetare, inclusiv așa-numitul Examinarea axei microbiomic-intestinal-creier. Rezultatele de până acum susțin ipoteza că sistemul microbian complex care trăiește în sistemul nostru intestinal are un efect direct asupra sistemului nervos, funcției creierului, stării noastre mentale și mentale și, în plus, poate influența cât de eficient luptăm împotriva stresului.

Ce sunt psihotioticele?

Printre tulpinile benefice găsite și în flora intestinală umană, cele (atunci când sunt consumate ca probiotice) promovează în mod specific o stare mentală mai bună, o funcționare adecvată a creierului prin stimularea axei intestin-creier și au, de asemenea, un efect benefic asupra stării persoanelor cu boli psihiatrice. . [1]

Rezultatele prezentate în cele ce urmează, fără a pretinde că sunt exhaustive, arată din ce în ce mai mult că susținerea florei intestinale cu psihotiotice și prin aceasta consolidarea axei intestin-creier poate fi o nouă alternativă pentru problemele mentale precum depresia, tulburările anxioase majore, sindromul oboselii cronice, ADHD, depresia cauzată de IBS, tulburările de dispoziție și daunele provocate de stres.

Desigur, nimeni nu trebuie să sufere de o boală psihiatrică pentru a se bucura de efectele benefice ale psihotioticelor, întrucât persoanele care sunt practic sănătoase, dar expuse la stres crescut, își arată și efectele pozitive asupra creierului și stării mentale. [2]

Cum funcționează psihotioticele?

Potrivit a trei idei posibile, aceste mici creaturi ne pot afecta funcția creierului, sistemul nostru nervos, chiar și atunci când sunt consumate ca probiotice:

O modalitate este de a forma compuși biologic activi. Știm de multă vreme că unele bacterii intestinale folosesc substanțe neuroactive numite compuși neurotransmițător, precum GABA (acid gamma-aminobutiric), serotonina, catecolaminele și acetilcolina. [3] Acești compuși au capacitatea de a afecta direct activitatea neuronală. Sistemul nervos Vagus sau nervul planetar formează un fel de pod către tractul intestinal, microbiomul care trăiește în el și compușii pe care îi produce. Există neuroni în peretele intestinal care pot răspunde și compușilor produși de bacteriile intestinale, iar „semnalul” declanșat se poate răspândi în sistemul nervos central.

Psihobioticele ne pot afecta funcția creierului în alte moduri, și anume răspunsul la stres prin sistemul nostru. [4] Așa-numitul Axa HPA, adică sistemul care se extinde între hipotalamo-hipofiză-suprarenală, poate fi detectată în cazul leziunii cronice provocate de stres. În timpul disfuncției axei HPA, ritmul cortizolului și al altor producții de hormoni ai stresului este întrerupt. Cercetătorii cred că tulburările de dispoziție și problemele cognitive sunt cauzate de funcționarea neregulată a axei HPA. [5] Este probabil ca psihotioticele să inhibe funcționarea îmbunătățită a sistemului de răspuns la stres.

Probiotic și gândire, sau o cale către creier prin intestine

Al treilea mod posibil este un efect antiinflamator al psihotioticelor, care nu este nici un factor neglijabil în creier. [6] Potrivit multor cercetători, există o corelație puternică între inflamația cronică în organism, nivelurile ridicate de factori inflamatori și dezvoltarea depresiei, stării de spirit și a tulburărilor cognitive. În plus față de obezitatea abdominală (țesutul adipos activ din punct de vedere metabolic), tendința organismului la inflamație poate fi crescută de fenomenul intestinului permeabil, care poate fi atribuit funcției insuficiente a funcției filtrului mucoasei intestinale și a microbiomului care îl acoperă.

Disbioză și intestin permeabil

Dezintegrarea unității stratului microbian care asigură integritatea și funcționarea sănătoasă a mucoasei intestinale are ca rezultat creșterea vulnerabilității mucoasei și formarea unui intestin permeabil. Esența procesului negativ este că structurile de comutare dintre celulele mucoasei intestinale se deschid și, de asemenea, substanțe (componente alimentare, fragmente proteice, bacterii sau substanțe de origine bacteriană) intră în circulație, rezultând un răspuns imun, ajungând la inflamație local, creează inflamație, crește producția de factori inflamatori (rezultând inflamații subclinice la nivelul corpului) și poate servi chiar ca bază pentru procesele autoimune.

Psihobioticele joacă un rol important în inhibarea directă a inflamației care reprezintă o amenințare pentru sistemul nervos și poate preveni eliberarea de substanțe care promovează activarea sistemului imunitar.

Psihiotice, Efectele probioticelor asupra depresiei și anxietății

Într-un studiu clinic randomizat, pacienților cu depresie majoră li s-a administrat un probiotic și un alt grup de pacienți a primit un placebo timp de opt săptămâni. [7] Tabletele probiotice conțineau tulpini Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei și Bifidobacterium bifidum în 2-2-2 miliarde C.F.U. (număr de germeni vii). După opt săptămâni, pacienții care au luat psihobioticul au avut o reducere semnificativă a scorului lor pe scala de depresie Beck.

Acest test de autoevaluare este o metodă larg utilizată pentru măsurarea stării actuale a dispoziției. Studiul a arătat că pacienții tratați cu psihotiotice au avut o reducere semnificativă a CRP din sânge, o reducere a nivelului de insulină la pacienții tratați, un efect pozitiv asupra rezistenței la insulină preexistente și o creștere a nivelurilor de antioxidanți în organism.

Ca parte a dezvoltării unei strategii pentru gestionarea anxietății, depresiei și stresului, voluntarii sănătoși au primit un probiotic care conține Lactobacillus helveticus R0052 și Bifidobacterium longum R0175 timp de treizeci de zile. [8] Cercetătorii au descoperit că tulpinile probiotice obținute au avut un efect favorabil asupra parametrilor psihologici ai subiecților, ameliorarea anxietății, tendința spre depresie, sentimentele de furie sau ostilitate și îmbunătățirea capacității lor de a face față problemelor.

Soluția poate fi un probiotic care conține bacterii intestinale care cresc serotonina și dopamina?

Suplimentele psihobiotice pot ajuta la îmbunătățirea dispoziției și ameliorarea anxietății la persoanele cu diferite boli cronice.

Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, pacienții cu sindrom de oboseală cronică au primit Lactobacillus casei. [9] Pacienții au primit 24 de miliarde de bacterii benefice zilnic timp de două luni, un alt grup de pacienți luând un placebo corespunzător, desigur. Studiul a constatat că pacienții care au primit probioticul au avut, printre altele, o reducere semnificativă a simptomelor de anxietate.

Mai multe alte tulpini psihobiotice s-au arătat în experimentele pe animale ca fiind suplimente eficiente pentru tratamentul depresiei și anxietății. Este un fapt cunoscut că PS128 Lactobacillus plantarum crește aportul de dopamină și serotonină al organismului și reduce comportamentul depresiv la șoareci. [10] La șoarecii deprimați expuși la stres crescut la o vârstă fragedă, Lactobacillus plantarum a redus nivelurile de cortizol, a normalizat sistemul de răspuns la stres (axa HPA) și a redus rata depresiei. [11]

Tulpinile Bifidobacterium longum 1714 și Bifidobacterium breve 1205 au redus comportamentul asemănător anxietății și au îmbunătățit abilitățile cognitive ale șoarecilor anxioși. [12, 13]

Utilizarea unui probiotic care conține tulpini cu proprietăți psihobiotice împotriva stresului

Un preparat de chefir fermentat care conține Lactobacillus casei într-un studiu a prevenit o creștere a nivelului de cortizol dependent de stres în același timp a putut crește nivelul serotoninei la studenții la medicină aflați într-o situație stresantă. [14] În plus, băutura probiotică simptome moderate legate de stres (dureri abdominale, crampe, membre reci). Cercetătorii spun că Lactobacillus casei poate fi, de asemenea, potrivit pentru prevenirea simptomelor fizice neplăcute în situații de stres.

Un studiu din 2015 a comparat eficacitatea tulpinii Lactobacillus helveticus NS8 cu medicamentele standard numite SSRI (blocanți selectivi ai receptorilor serotoninei) și Citalopram la șobolani cu depresie, anxietate și disfuncție cognitivă din cauza stresului cronic. [15] Interesant probioticul a funcționat mai bine și a fost mai eficient în reducerea depresiei, anxietății și severității disfuncției cognitive la șobolani, precum Citalopram. A redus nivelurile de cortizol, a restabilit nivelul serotoninei și altor neurochimice ale creierului. [16]

Tulpini Lactobacillus helveticus R0052 și Lactobacillus rhamnosus R0011 în combinație la șobolani imunodeficienți cu disfuncție a axei HPA un comportament normal asemănător anxietății, le-a îmbunătățit capacitatea de a învăța și a prevenit deteriorarea memoriei. [17]

În ansamblu, tulpinile benefice dotate cu proprietăți psihobiotice, atunci când sunt consumate sub formă de suplimente (probiotice), au un efect pozitiv asupra funcției creierului, îmbunătățesc bunăstarea, ne oferă o viață emoțională și starea de spirit mai sănătoasă, indiferent dacă suntem sănătoși sau suferim unele boli psihiatrice și cresc stresul. Când utilizați psihotiotice, asigurați-vă că un minim de 10 miliarde de CFU/unități formatoare de colonii pe zi sunt ingerate timp de cel puțin o lună.

Probiotice și prebiotice

Un probiotic este un adjuvant care conține un anumit număr de tulpini bacteriene (uneori fungice) în flora intestinală umană pentru a restabili funcția normală a florei intestinale și, în general, pentru a avea un efect benefic asupra problemelor de diaree cauzate de antibiotice sau infecții. Probioticul, suplimentat cu fibre prebiotice, este disponibil și ca sinbiotic ca produs complex. Fibrele sunt extrem de importante pentru metabolismul și creșterea bacteriilor în probiotice, aderența lor la peretele intestinal și capacitatea lor de colonizare. Probioticul nu este, desigur, un medicament și nu are efect terapeutic independent.

Tradus dintr-un articol original, editat de:

Zoltán Pintér
lider de echipă de dezvoltare a produselor
Vitamina Sunlight Kft. Www.vitaminsunlight.hu

[1] Psihiatrie Biol. 2013 15 noiembrie; 74 (10): 720-6.
[2] Gastroenterologie. 2013 iunie; 144 (7): 1394-401, 1401.e1-4.
[3] Adv Exp Med Biol. 2014; 817: 221-39.
[4] Neurogastroenterol Motil. 2014 apr; 26 (4): 510-20.
[5] Psihiatrie. 2006 mai; 5 (5): 166-170.
[6] Clin Ther. 2015 1 mai; 37 (5): 984-95.
[7] Nutriție. 2015 Sep 28. pii: S0899-9007 (15) 00391-3.
[8] Br J Nutr. 2011 martie; 105 (5): 755-64.
[9] Gut Pathog. 19 martie 2009; 1 (1): 6.
[10] Behav Brain Res. 1 februarie 2016; 298 (Pt B): 202-9.
[11] Brain Res. 2015 24 noiembrie Pi: S0006-8993 (15) 00862-8.
[12] Neurogastroenterol Motil. 2014 noiembrie; 26 (11): 1615-27.
[13] Behav Brain Res. 2015; 287: 59-72.
[14] Microbii Benef. 21 decembrie 2015: 1-12.
[15] Neuroștiințe. 3 decembrie 2015; 310: 561-77.
[16] Psihoneuroendocrinologie. 2013 septembrie; 38 (9): 1738-47.
[17] Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2014 15 octombrie; 307 (8): G793 - G802.

Puteți citi mai multe despre probioticele noastre specifice problemei aici.