Feller Adrienne

În această căldură nebună, care poate fi suportată doar de malul apei, mai degrabă decât din abundența concretă a orașului mare, supele mele bine dovedite și reci, care pot fi preparate rapid, sunt răcoritoare și extrem de sănătoase.

Nu au nevoie decât de un blender bun, de câteva uleiuri esențiale, legume proaspete, fructe și poate un pic de iaurt.

Supă de dovlecei cu iaurt și ceapă prăjită

1 mărunți dovlecei
2 dl iaurt (dacă este posibil, grecesc)
sare piper
3 picături de ulei esențial de lămâie
1 cap de ceapa rosie
Ulei de masline

Curatati dovleceii si apoi il puneti in smoothie. Se adaugă 2 dl de apă, sare și piper zdrobit după gust, iaurt, apoi 3 picături de ulei esențial de lămâie și se amestecă. Prăjești ceapa roșie tăiată în sfori în ulei de măsline.

Când serviți, adăugați în supă niște paie de ceapă prăjite și o linguriță de ulei de măsline.

Atunci tot ce trebuie să faci este să buzunare suspinele satisfăcute care se rup atunci când familia gustă supa.

Pe lângă faptul că este un aliment cu o valoare nutritivă foarte ridicată și extrem de scăzut în calorii, această supă este un excelent detoxifiant care pune în ordine intestinul. Așa că o recomand cu tărie celor care doresc o formă mai subțire. J

Supă cremă de piersici cu migdale prăjite

Aceasta este mâncarea mea preferată! Oricând, oricât de mult ... Când este sezonul piersicii, mor de frumusețea cât de armonios este acest fruct, altfel suculent, frumos. Nu ai nevoie de niciun alt ingredient pentru a face din supa făcută din ea o adevărată ascensiune.

1 kg de piersici
2-3 dl de apă
3 picături de ulei esențial portocaliu
1 linguriță ulei de cocos
1 dl crema (poate fi crema de cocos, dar poate fi omisa si)
inghetata de vanilie
1 mana de petale de migdale
busuioc proaspăt

Neteziti ingredientele, apoi asezati o lingura de inghetata de vanilie in mijloc, presarati petale de migdale prajite si ornati cu frunze de busuioc.

Vei fi vedeta, îți garantez asta.

Puțini oameni știu despre piersici, datorită conținutului lor de bor, au un efect deosebit de benefic asupra homeostaziei hormonale. Are un efect antioxidant excelent și un conținut ridicat de vitamine A și C. Este bogat în seleniu, bogat în vitamina B3, magneziu și zinc, care echilibrează sistemul nervos. Îmbunătățește digestia, curăță tractul urinar și are un efect detoxifiant excelent.

Gustul este suculent, ceea ce evocă bucuria sufletului și corpului tău. Busuiocul ajută la digestie, iar uleiul de cocos este o mângâiere angelică pentru intestin. În cazul înghețatei cu vanilie, fiți pretențioși și cumpărați un soi cu adevărat delicios despre care știți că este făcut din ingrediente bune și apoi transmite energie corpului din care atunci se poate naște atât de mult bine. Migdalele sunt o sursă valoroasă de proteine și conțin, de asemenea, aminoacizi. Conține vitaminele B1, B2 și B6, bogate în vitamina E. Migdalul este ca un sărut de zână care se adresează inimii și învață din nou ritmul potrivit.

Lasă-ți mâncarea să fie medicamentul tău! Pofta buna.